in

कोळंबी आणि अरुगुला सह स्पेगेटी

5 आरोग्यापासून 5 मते
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 362 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 180 g स्पेगेटी
  • 200 g आर्क्टिक कोळंबी किंवा क्रेफिश
  • 4 कॉकटेल टोमॅटो
  • 1 पिवळी मिरी
  • मीठ, मिरपूड, मिरची
  • ऑलिव तेल
  • Arugula
  • किसलेले परमासन
  • अर्धा लिंबाचा रस

सूचना
 

  • स्पॅगेटी भरपूर खारट पाण्यात अल डेंटेपर्यंत शिजवा. दरम्यान, भोपळी मिरचीचे तुकडे करा आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये हलके तळून घ्या. कोळंबी घालून परतून घ्या. टोमॅटो चतुर्थांश करा आणि घाला. लिंबाचा रस सह रिमझिम. मीठ आणि मिरपूड घाला आणि चवीनुसार मिरची घाला.
  • स्पॅगेटी काढून टाका आणि ताबडतोब कोळंबीसह पॅनमध्ये घाला, चांगले फेकून घ्या आणि रॉकेटने भरलेले दोन भांग घाला. पुन्हा फिरवा आणि चवीनुसार हंगाम. एका खोल प्लेटमध्ये स्थानांतरित करा आणि परमासनसह शीर्षस्थानी ठेवा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 362किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 69.9gप्रथिने: 13.3gचरबीः 2.8g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




वाटाणा सूप कॅम्पर लक…

चोंदलेले ट्राउट