सामग्री
show
साहित्य
- 180 g स्पेगेटी
- 200 g आर्क्टिक कोळंबी किंवा क्रेफिश
- 4 कॉकटेल टोमॅटो
- 1 पिवळी मिरी
- मीठ, मिरपूड, मिरची
- ऑलिव तेल
- Arugula
- किसलेले परमासन
- अर्धा लिंबाचा रस
सूचना
- स्पॅगेटी भरपूर खारट पाण्यात अल डेंटेपर्यंत शिजवा. दरम्यान, भोपळी मिरचीचे तुकडे करा आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये हलके तळून घ्या. कोळंबी घालून परतून घ्या. टोमॅटो चतुर्थांश करा आणि घाला. लिंबाचा रस सह रिमझिम. मीठ आणि मिरपूड घाला आणि चवीनुसार मिरची घाला.
- स्पॅगेटी काढून टाका आणि ताबडतोब कोळंबीसह पॅनमध्ये घाला, चांगले फेकून घ्या आणि रॉकेटने भरलेले दोन भांग घाला. पुन्हा फिरवा आणि चवीनुसार हंगाम. एका खोल प्लेटमध्ये स्थानांतरित करा आणि परमासनसह शीर्षस्थानी ठेवा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 362किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 69.9gप्रथिने: 13.3gचरबीः 2.8g