John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 100 g भातासारखे स्पेलिंग
- 300 ml नारळाचे दुध
- 2 टेस्पून Agave सिरप
- 100 g रास्पबेरी (गोठवलेले)
- 1 टिस्पून दालचिनी
- 1 चाकू बिंदू व्हॅनिला अर्क
सूचना
- स्पेल केलेले धान्य एका सॉसपॅनमध्ये नारळाच्या दुधासह ठेवा. दालचिनी आणि व्हॅनिला घाला. संपूर्ण गोष्ट एक उकळी आणा आणि सुमारे 25 मिनिटे उकळवा. जर तुम्हाला थोडे अधिक चाव्याव्दारे शब्दलेखन केलेले धान्य आवडत असेल तर तुम्ही 20 मिनिटांनंतर भांडे स्टोव्हमधून काढू शकता.
- दरम्यान, रास्पबेरी डीफ्रॉस्ट करा. मी हे ओव्हनमध्ये अगदी कमी उष्णतेने करतो.
- स्पेलिंग भात होताच, तांदूळ गोड करण्यासाठी ऍग्वेव्ह सिरप घाला. वैकल्पिकरित्या, मध किंवा दुसरा गोडवा वापरला जाऊ शकतो.
- शेवटी, स्पेल केलेले तांदूळ एका खोल प्लेटवर लावा आणि रास्पबेरीने सजवा. तुम्हाला आवडत असल्यास, तुम्ही इतर फळे देखील वापरू शकता किंवा संपूर्ण गोष्ट चिरलेली काजू किंवा सुवासिक नारळाने शिंपडू शकता.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 60किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 13.5gप्रथिने: 0.4gचरबीः 0.4g
