सूचना
- फिश फिलेट्स चांगले भिजवा. नंतर मीठ आणि मिरपूड (दोन्ही बाजूंनी) घाला.
- आता बडीशेप सह शिंपडा. वर चीजचा तुकडा ठेवा.
- एक खिसा तयार करा आणि घट्ट बंद करा.
- कढईत तेल गरम करा.
- आता फिलेट घाला आणि दोन्ही बाजूंनी तळा.
- मंद आचेवर स्विच करा आणि झाकून ठेवा आणि आणखी 5 मिनिटे हलके उकळवा.
- बटाटे आणि भाज्यांची जोडी तयार करा. मी या रेसिपीने उकडलेले बटाटे आणि फ्लॉवर बनवले. - अर्थात, येथे मर्यादा नाहीत. अर्थात, इतर साइड डिशेस देखील कल्पना करण्यायोग्य आहेत, जसे की अजमोदा (ओवा) बटाटे..... इ.
फक्त सर्व्ह करा...
- सर्वकाही व्यवस्थित करा आणि आनंद घ्या !!!! जलद आणि सोपे आणि खरोखर चवदार !!!
शेवटी एक छोटीशी टीप
- पंगासिअस किंवा प्लेस, उदाहरणार्थ, यासाठी योग्य आहेत. हे वाकणे आणि फोडणे सोपे आहे.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 882किलोकॅलरीचरबीः 99g