John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 1 पीसी कांदा
- 3 पीसी पपिकिका
- 1 पीसी अंडी
- 1 डिस्क टोस्ट
- 500 g मिसळलेले minced मांस
- 100 ml दूध
- 1 कप भात
- 2 कप पाणी
- 1 गुच्छ Chives, काही अजमोदा (ओवा).
- मीठ, मिरपूड, सोया सॉस, काही चरबी
सूचना
- कांदा चौकोनी तुकडे करा, चिव चिरून घ्या आणि टोस्टचे चौकोनी तुकडे करा, पेपरिका अर्धा करा आणि पोकळा.
- टोस्ट केलेले ब्रेडचे चौकोनी तुकडे दुधात टाका आणि त्यांना 3 मिनिटे भिजू द्या. आता कांदे, टोस्ट क्यूब्स, अंडी आणि चिव्स किसलेल्या मांसामध्ये घाला आणि चांगले मिसळा.
- मीठ, मिरपूड आणि जायफळ सह हंगाम चांगले.
- आता मिरचीचे अर्धे भाग किसलेल्या मांसाने भरा, त्यांना ग्रीस केलेल्या रोस्टरमध्ये ठेवा आणि 200 अंशांवर ओव्हनमध्ये 45 मिनिटे उष्णता किंवा संवहनाने ठेवा.
- तुम्ही वापरत असलेल्या तांदळाच्या आधारावर, 20 किंवा 30 मिनिटांनंतर तुम्ही सॉसपॅनमध्ये 1 कप तांदूळ घाला आणि 2 कप पाणी घाला. प्रकारानुसार तांदूळ 10 किंवा 20 मिनिटे शिजू द्या.
- आता सर्वकाही तयार करा आणि अजमोदा (ओवा) सह सजवा. टीप: भातावर सोया सॉस छान लागतो. बॉन एपेटिट.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 223किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 15.2gप्रथिने: 14.9gचरबीः 11.4g
