सामग्री
show
साहित्य
मेरिनाडे:
- 1 पीसी लाल मिर्ची
- 1 पीसी हिरव्या मिरच्या
- 1 गुच्छ वसंत ओनियन्स
- आले - नटाइतके लहान काप
- 2 टेस्पून गोड सोया सॉस
- 2 टेस्पून तेरियाकी सॉस
- 2 टेस्पून कॉर्नस्टर्क
- तेल
त्याशिवाय:
- 1 पीसी मिरची लाल
- जरा चटपटीत हवे असल्यास चिली फ्लेक्स दोन्ही
- ओतण्यासाठी सूप किंवा पाणी
- बाल्सामिक व्हिनेगर गडद
- अजमोदा (ओवा) चिरलेला किंवा ज्याला पाहिजे
- बारीक चिरलेली कोथिंबीर
सूचना
- टर्कीचे स्तन त्वचेतून काढा आणि पट्ट्यामध्ये कापून घ्या, सील करण्यायोग्य कंटेनरमध्ये ठेवा, सोया सॉस आणि तेरियाकी सॉस घाला आणि कॉर्न स्टार्चमध्ये चांगले मिसळा. एक चिरलेली लाल मिरची किंवा मिरची फ्लेक्स घाला. साधारण १-२ तास मॅरीनेट होऊ द्या.
- मिरी स्वच्छ धुवा आणि स्प्रिंग ओनियन्स बारीक पट्ट्यामध्ये धुवा आणि बारीक रोलमध्ये कापून घ्या. आले सोलून बारीक करा.
- कढईत धूर येईपर्यंत तेल गरम होऊ द्या. भागांमध्ये मांस तळून घ्या आणि बाजूला ठेवा.
- आता सोया सॉस आणि बाल्सॅमिक व्हिनेगर आणि शक्यतो थोडे पाणी किंवा सूपसह मिरपूड आणि स्प्रिंग ओनियन्स थोडक्यात तळा, मांस घाला आणि सुमारे 4-5 मिनिटे उकळवा. अजमोदा (ओवा) किंवा धणे सह शिंपडा
- बासमती तांदळाबरोबर सर्व्ह करा, मी क्रॅनबेरीसह पीच अर्धा जोडला. तुम्हाला हवे असल्यास अननसाचे तुकडेही घालू शकता.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 110किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 3.8gप्रथिने: 20.3gचरबीः 1.1g