Emma Miller
नवीन वर्षाच्या मेजवानींनंतर घरी शरीर स्वच्छ करणे शक्य आहे. न्यूट्रिशनिस्ट एकटेरिना मार्कोव्हा यांनी साखरविरोधी औषधी वनस्पती पाहण्याचा सल्ला दिला.
सणाच्या मेजवानींनंतर, बरेच लोक अशा उत्पादनांकडे पहात आहेत जे चरबीयुक्त पदार्थ आणि अल्कोहोलयुक्त पेये नंतर घरी शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करतील. पोषणतज्ञ एकटेरिना मार्कोव्हा यांनी आतडे स्वच्छ करण्यासाठी पेये असे नाव दिले.
तज्ञ हर्बल टी जवळून पाहण्याचा सल्ला देतात. "नवीन वर्षाच्या सुट्टीनंतर, साखर-विरोधी औषधी वनस्पतींकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे," मार्कोवा म्हणाले.
औषधी वनस्पतींनी शरीर कसे स्वच्छ करावे
प्रत्येक हर्बल चहा विशिष्ट समस्येचे निराकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या प्रकरणात, कॅमोमाइल, एका जातीची बडीशेप, यारो आणि इतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आरोग्यासाठी सार्वत्रिक औषधी वनस्पती आहेत.
“काही औषधी वनस्पती आतडे बरे करतात आणि काही पित्त प्रवाह आणि सर्वसाधारणपणे डिटॉक्स सुधारण्यास मदत करतात. तणावाच्या काळात तुळशीचा चहा उत्तम आहे. याचा शांत प्रभाव पडतो, मनःस्थिती सुधारते, मानसिक स्थिरता वाढवते आणि वजन कमी करण्यास आणि रक्तातील साखरेची आणि एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास देखील मदत होते,” तज्ञ म्हणाले.
मेथीचे दाणे रक्तातील साखरेची स्थिर पातळी आणि स्वादुपिंडाच्या योग्य कार्यास समर्थन देतात. मेथीच्या बियांचा चहा देखील स्तनपान करवण्यास मदत करते.
जिमनेमा सिल्वेस्टर ही एक औषधी वनस्पती आहे जी गोड चवीच्या कळ्या साफ करते. याव्यतिरिक्त, औषधी वनस्पती रक्तातील साखर कमी करते, भूक कमी करते, वजन कमी करते आणि कोलेस्टेरॉलवर फायदेशीर प्रभाव पाडते.
मार्कोव्हाने आम्हाला आठवण करून दिली की हर्बलिझम नावाचे एक वेगळे विज्ञान देखील आहे. “प्रत्येक औषधी वनस्पतीचे स्वतःचे contraindication आणि साइड इफेक्ट्स असतात. म्हणूनच तुम्ही या ज्ञानाकडे दुर्लक्ष करू नये,” तज्ञांनी सारांश दिला.
