सामग्री
show
साहित्य
marinades
- 150 g नैसर्गिक दही
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टिस्पून गरम मसाला
- 1 टिस्पून तिखट
- 1 टिस्पून सूर्यफूल तेल
- 2 लसुणाच्या पाकळ्या
- 1 सेंटीमीटर आले
- 0,5 लिंबू
सॉस
- 50 g लोणी (खारवलेले)
- 1 खांब दालचिनी
- 4 काडरमॉम कॅप्सूल
- 4 लवंगा
- 2 सेंटीमीटर इंगर
- 2 लसुणाच्या पाकळ्या
- 1 हिरवी मिरची
- 4 टोमॅटो (मोठे)
- 3 टेस्पून टोमॅटो पेस्ट
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टिस्पून गरम मसाला
- 2 टेस्पून सुकी मेथी किंवा कसुरी मेथी
- 2 टेस्पून मध
- 2 टेस्पून मलई
सूचना
marinades
- चिकनचे चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा. मसाले, लिंबाचा रस आणि तेलात दही मिसळा. आले सोलून खवणीने घाला. लसूण सोलून बारीक चिरून घ्या आणि तसेच घाला. प्रत्येक गोष्ट रेफ्रिजरेटरमध्ये किमान 2 तास भिजवू द्या, परंतु शक्यतो रात्रभर. नंतर चिकन एका बेकिंग डिशमध्ये ठेवा आणि फॅनच्या मदतीने 20 अंशांवर 200 मिनिटे शिजवा.
सॉस
- दरम्यान, एका पॅनमध्ये लोणी वितळवा. त्यात दालचिनी, लवंगा आणि काडरमोम घालून थोडक्यात तळून घ्या. आले सोलून पॅनमध्ये किसून घ्या. लसूण चमकवा आणि पॅनमध्ये दाबा. मिरच्या बारीक चिरून त्याही घालाव्यात. टोमॅटो बारीक चिरून घ्या आणि स्टँड मिक्सर किंवा हँड ब्लेंडरने लहान तुकडे करा. टोमॅटो पेस्टसह पॅनमध्ये घाला. पॅनवर झाकण ठेवा आणि मंद आचेवर सर्व काही 10 मिनिटे उकळू द्या.
- 10 मिनिटांनंतर जर संपूर्ण गोष्ट थोडी कोरडी दिसली, तर थोडेसे पाणी वैकल्पिकरित्या जोडले जाऊ शकते. आता मसाले आणि मध आणि पूर्णपणे शिजवलेले चिकन घाला. झाकण परत पॅनवर ठेवा आणि आणखी 10 मिनिटे शिजवा. सर्वात शेवटी, क्रीम सह परिष्कृत करा. हे बासमती तांदूळ किंवा नान ब्रेडबरोबर चांगले जाते (फोटो पहा). चांगली भूक!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 29किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 4.2gप्रथिने: 1.7gचरबीः 0.4g