in

बीटरूट टार्टरेसह ट्राउट फिलेट

5 आरोग्यापासून 3 मते
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 455 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 2 ट्राउट फिलेट्स 62.5 ग्रॅम
  • 1 बीटरूट अंदाजे. 500 - 600 ग्रॅम
  • 1 टिस्पून कॅरवे बियाणे
  • 1 टिस्पून मीठ
  • 1 लहान कांदा सुमारे 50 ग्रॅम
  • 2 लोणचे अंदाजे. 100 ग्रॅम
  • 2 टेस्पून चिरलेला अजमोदा (ओवा)
  • 4 टेस्पून अंडयातील बलक
  • 1 टिस्पून हलका तांदूळ व्हिनेगर
  • 1 चिमूटभर मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 1 स्पलॅश वूस्टरशायर सॉस
  • 2 आइसबर्ग लेट्यूस पाने

सूचना
 

  • बीटरूट धुवा, किचन पेपरने वाळवा, अॅल्युमिनियम फॉइलवर ठेवा, मीठ (1 चमचे) आणि कॅरवे बिया (1 चमचे) शिंपडा, अॅल्युमिनियम फॉइलमध्ये गुंडाळा आणि ओव्हनमध्ये 150 ^ C वर सुमारे 1.5 बेक करा / बेक करा. ओव्हनमधून बाहेर काढा, अनपॅक करा, चतुर्थांश, सोलून घ्या, प्रथम तुकडे करा, नंतर पट्ट्या करा आणि शेवटी लोझेंज करा. कांदा सोलून खूप बारीक चिरून घ्या. काकडी बारीक चिरून घ्या. एका वाडग्यात सर्व काही (चिरलेले कांदे, चिरलेली काकडी, चिरलेली अजमोदा, अंडयातील बलक, तांदूळ व्हिनेगर आणि बीटरूट लोझेंज) ठेवा आणि काळजीपूर्वक मिसळा. मीठ (1 चिमूटभर), मिरपूड (1 चिमूटभर) आणि वूस्टरशायर सॉस (1 डॅश) सह हंगाम. आइसबर्ग लेट्यूसच्या पानावर ट्राउट फिलेट बीटरूट सॅलडसह सर्व्ह करा. रेड वाईन त्याच्याबरोबर चांगली जाते (येथे: डॉर्नफेल्डर)

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 455किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 6.7gप्रथिने: 3.5gचरबीः 46.8g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




ख्रिसमस: मसाला केक

फिलरसह बटाटा सूप