सामग्री
show
साहित्य
- 2 ट्राउट फिलेट्स 62.5 ग्रॅम
- 1 बीटरूट अंदाजे. 500 - 600 ग्रॅम
- 1 टिस्पून कॅरवे बियाणे
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 लहान कांदा सुमारे 50 ग्रॅम
- 2 लोणचे अंदाजे. 100 ग्रॅम
- 2 टेस्पून चिरलेला अजमोदा (ओवा)
- 4 टेस्पून अंडयातील बलक
- 1 टिस्पून हलका तांदूळ व्हिनेगर
- 1 चिमूटभर मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1 स्पलॅश वूस्टरशायर सॉस
- 2 आइसबर्ग लेट्यूस पाने
सूचना
- बीटरूट धुवा, किचन पेपरने वाळवा, अॅल्युमिनियम फॉइलवर ठेवा, मीठ (1 चमचे) आणि कॅरवे बिया (1 चमचे) शिंपडा, अॅल्युमिनियम फॉइलमध्ये गुंडाळा आणि ओव्हनमध्ये 150 ^ C वर सुमारे 1.5 बेक करा / बेक करा. ओव्हनमधून बाहेर काढा, अनपॅक करा, चतुर्थांश, सोलून घ्या, प्रथम तुकडे करा, नंतर पट्ट्या करा आणि शेवटी लोझेंज करा. कांदा सोलून खूप बारीक चिरून घ्या. काकडी बारीक चिरून घ्या. एका वाडग्यात सर्व काही (चिरलेले कांदे, चिरलेली काकडी, चिरलेली अजमोदा, अंडयातील बलक, तांदूळ व्हिनेगर आणि बीटरूट लोझेंज) ठेवा आणि काळजीपूर्वक मिसळा. मीठ (1 चिमूटभर), मिरपूड (1 चिमूटभर) आणि वूस्टरशायर सॉस (1 डॅश) सह हंगाम. आइसबर्ग लेट्यूसच्या पानावर ट्राउट फिलेट बीटरूट सॅलडसह सर्व्ह करा. रेड वाईन त्याच्याबरोबर चांगली जाते (येथे: डॉर्नफेल्डर)
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 455किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 6.7gप्रथिने: 3.5gचरबीः 46.8g