John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 125 g भाजून मळलेले पीठ
- 225 g तेलात ट्यूना
- 250 g टोमॅटो
- 2 हिरव्या मिरच्या
- 1 टिस्पून अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- 1 टिस्पून मीठ
- 50 g अंडयातील बलक हलके
- 2 टेस्पून टोमॅटो केचप
- 1 टेस्पून गोड पेपरिका
- 50 g संपूर्ण दुधाचे दही
- साखर, मिरपूड
- चिव रिंग्ज
- मिरपूड सह चोंदलेले ऑलिव्ह
सूचना
- प्रथम, आम्ही 1 लीटर पाणी उकळतो आणि नंतर 1 चमचे मीठ आणि थोडे ऑलिव्ह तेल घालतो. पॅकेटवरील सूचनांनुसार पास्ता शिजवा (सामान्यत: सुमारे 10 मिनिटे) आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. निचरा.
- दरम्यान, केचप, पेपरिका पावडर, दही, साखर, मीठ आणि मिरपूड आणि सीझनमध्ये मेयो मिक्स करा.
- ट्यूना चुरा आणि सॉसमध्ये मिसळा. ट्यूना तेल घाला.
- मिरची धुवा, चतुर्थांश आणि कोर करा आणि बारीक काप करा. टोमॅटो 1/8 आणि कोरमध्ये कापून घ्या.
- आता नूडल्स आणि ट्यूना सॉसमध्ये भाज्या मिसळा आणि पुन्हा चवीनुसार हंगाम करा. chives रोल सह शिंपडा.
- आपल्याला आवडत असल्यास, आपण चिवांसह शिंपडण्यापूर्वी कापलेले ऑलिव्ह घालू शकता. हे मला खरच आवडते.
- बिअर किंवा मजबूत, कोरड्या गुलाब वाइनसह चांगले जाते.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 121किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 11.5gप्रथिने: 3.3gचरबीः 6.8g
