in ,

तुर्की आणि नारळ करी

5 आरोग्यापासून 2 मते
पूर्ण वेळ 30 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 542 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 350 g मशरूम
  • 4 तुर्की schnitzel a '150 gr
  • 2 टेस्पून तेल
  • मीठ मिरपूड
  • 1 कांदा
  • 1 टेस्पून फ्लोअर
  • 3 टिस्पून करी
  • 1 करू शकता नारळाचे दुध
  • 1 टिस्पून कोंबडीचा रस्सा
  • 125 g गोठलेले मटार
  • कोरीअँडर किंवा अजमोदा (ओवा) च्या काही देठ

सूचना
 

  • मशरूम स्वच्छ आणि धुवा आणि आकारानुसार अर्धा किंवा चौथ्या कापून घ्या. मांस स्वच्छ धुवा, कोरडे करा आणि अंदाजे फासे घाला.
  • पॅनमध्ये १ टेबलस्पून तेल गरम करा. 1 मिनिटे संपूर्ण मांस तळून घ्या. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. काढा
  • तळण्याच्या चरबीमध्ये 1 चमचे तेल गरम करा. त्यात मशरूम 5-6 मिनिटे तळून घ्या. कांदे सोलून घ्या, बारीक चिरून घ्या आणि थोडक्यात तळा. पीठ आणि कढीपत्ता आणि घामासह धूळ. 1/4 लिटर पाण्यात, नारळाचे दूध आणि साठा मिसळा, थोडक्यात उकळी आणा. मटार घाला आणि मंद आचेवर सुमारे 5 मिनिटे उकळवा.
  • कोथिंबीर धुवून उपटून घ्या, करीमध्ये मांस गरम करा, चवीनुसार हंगाम. धणे सह शिंपडा. बासमती तांदळाची चव छान लागते.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 542किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 28.6gप्रथिने: 4.8gचरबीः 46g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




सॅल्मनसह एवोकॅडो क्रीम

गाजर आणि नारळ स्पंज केक