John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 200 g ताजी पांढरी कोबी
- 100 g टोफू
- 1 चिरलेला कांदा
- 300 g बटाटे
- 20 g पावाचे पीठ
- 1 टिस्पून अजमोदा (ओवा) कुरकुरीत ताजे
- 250 g शिजवलेले कॅन केलेला टोमॅटो
- 250 g अलंकार म्हणून ताजे सॅलड
सूचना
- कोबीची पाने ब्लँच करा, फिलिंग भरा आणि तेलात तळा, कॅनमधून सोललेले टोमॅटो घाला आणि सर्वकाही स्टू करा आणि आवश्यक असल्यास, थोडेसे पाणी किंवा भाज्यांचा साठा घाला, बटाटे उकळवा, काढून टाका आणि वाफवून घ्या, अजमोदा (ओवा) शिंपडा, सर्व काही व्यवस्थित करा आणि ताजी कोशिंबीर ठेवा - बटाट्याचे पाणी फेकून देऊ नका, सूप किंवा सॉससाठी वापरता येईल !!!!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 59किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 9.2gप्रथिने: 3.4gचरबीः 0.8g
