in

शाकाहारी: पर्ल बार्लीसह कोबी सूप

5 आरोग्यापासून 3 मते
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 19 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 3 मध्यम आकाराचे बारीक बटाटे
  • 3 मध्यम आकाराचे बारीक केलेले गाजर
  • 1 लहान डाईस केलेले पार्सनिप्स
  • 400 g पांढरा कोबी कट
  • 2 लिटर भाजीपाला मटनाचा रस्सा
  • 2 टेस्पून कॅरवे बियाणे
  • 3 मूठभर जव जव
  • 3 मूठभर ताजी मिरची बारीक करा

सूचना
 

  • भाज्या सोलून घ्या, धुवा आणि कापून घ्या किंवा कापून घ्या, सर्व काही सॉसपॅनमध्ये ठेवा. भाज्यांच्या साठ्याने भरा आणि संपूर्ण किंवा रंगवलेले कॅरवे बिया जोडा - जर तुम्हाला ते आवडत नसेल तर ते पूर्णपणे सोडून द्या - आणि सर्वकाही उकळी आणा.
  • संपूर्ण गोष्ट सुमारे 15 ते 20 मिनिटे शिजली पाहिजे, नंतर मोती बार्ली घाला आणि सर्वकाही आणखी 10 मिनिटे उकळू द्या ... त्यामुळे मोती बार्ली शिजली.
  • सर्व काही एका वाडग्यात हलवा आणि सर्व्ह करा ..... थोडी ताजी मिरपूड आणि कैरीवे बिया घाला आणि नंतर ... बोन एपेटिट.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 19किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.4gप्रथिने: 0.2gचरबीः 1.8g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




सॅलड: लिंबू आणि क्रीम ड्रेसिंगसह ताजे स्प्रिंग ऍपल आणि बीन सॅलड

क्रॅनबेरी आणि अक्रोड मफिन