सामग्री
show
साहित्य
- 500 g सोललेली बटाटे
- प्लॅन केलेले
- 2 आकार पातळ कांदे
- 15 ml तळण्यासाठी ऑलिव्ह तेल
- मसाल्यासाठी भाज्या मीठ
- ग्राउंड मिरपूड
- ******************************
- 300 g ब्रोकोली फ्लोरेट्स
- 1 टेस्पून भाजीपाला मटनाचा रस्सा
- 400 ml फिल्टर केलेले पाणी
सूचना
- सोललेल्या बटाट्याचे तुकडे करा.
- कढईत तेल गरम करा, कांदे परतून घ्या आणि बटाटे घाला, सर्व काही चांगले फेटून घ्या. भाज्या मीठ आणि ताजी मिरपूड सह हंगाम.
- व्हेजिटेबल स्टॉकमध्ये ब्रोकोली फ्लोरेट्सला उकळी आणा, थोड्या वेळात उकळी आणा आणि गॅस बंद करा, ब्रोकोलीला उभे राहू द्या आणि नंतर तळलेल्या बटाट्याच्या स्लाइसर्ससह सर्व्ह करा ... आणि आनंद घ्या.
शिफारस केलेले साइड डिश
- आम्ही त्यासोबत ताजे बीटरूट सलाड खाल्ले - तुम्हाला ते माझ्या कूकबुकमध्ये सापडेल
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 13किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.2gप्रथिने: 1.8gचरबीः 0.1g