John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 2 तासेन quinoa
- 3 कप फिल्टर केलेले पाणी
- 1 टेस्पून माझा भाजीचा रस्सा*
- 1 लहान तुकडे केलेले सेलेरी बल्ब
- 1 तुकडा चिरलेली काकडी
- 1 तुकडा diced zucchini
- 20 g शाकाहारी लोणी
- 1 टेस्पून माझा भाजीचा रस्सा*
- ग्राइंडर पासून मिरपूड
सूचना
क्विनोआ....
- सॉसपॅनमध्ये ठेवा, भाज्यांचा साठा घाला आणि त्यावर पाणी घाला. संपूर्ण गोष्ट एक उकळी आणा आणि शिजवा.
भाज्यांना
- सेलेरी सोलून, धुवा आणि बारीक करा. काकडी अर्ध्या लांबीच्या सोलून घ्या आणि बिया चमच्याने खरवडून घ्या, नंतर कोर्गेट देखील बारीक करा.
- कढईत गरम करा आणि सेलेरी क्यूब्स फोडून घ्या, नंतर झुचीनी क्यूब्स आणि काकडीचे चौकोनी तुकडे घाला, त्यावर भाज्यांचा साठा शिंपडा आणि काही मिनिटांसाठी सर्वकाही ब्रेज करा. मिरपूड सह सर्वकाही चांगले हंगाम.
सेवा देत आहे...
- 4.... प्रीहेटेड प्लेट्सवर सर्वकाही व्यवस्थित करा, प्रत्येक प्लेटवर क्विनोआ, सुमारे 2 चमचे ठेवा आणि भाज्या घाला, प्रत्येक गोष्टीवर थोडी मिरपूड बारीक करा आणि नंतर आनंद घ्या - bon appetit
उपयुक्त दुवे
- * पुरवठा: तुमचा स्वतःचा भाजीपाला मटनाचा रस्सा बनवा
माहिती
- 6 .... दुर्दैवाने आज तंत्रज्ञानाने माझ्यावर एक युक्ती खेळली .... मी पुन्हा Rz शिजवीन आणि नंतर अंतिम परिणामाचे चित्र देखील असेल .... पण तरीही ते स्वादिष्ट होते 🙂
