in

भाजी आणि तांदळाचे भांडे सोबत

5 आरोग्यापासून 6 मते
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 161 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 400 g भात
  • 200 g Minised मांस
  • 1 टेस्पून तेल
  • 1 गुच्छ स्प्रिंग ओनियन्स ताजे
  • 1 काच मशरूम
  • 1 लाल मिर्ची
  • 1 पिवळी मिरी
  • 1 लहान Zucchini ताजे
  • 2 टोमॅटो
  • 2 लसुणाच्या पाकळ्या
  • 70 g टोमॅटो पेस्ट
  • 370 g चाळलेले टोमॅटो
  • 300 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा
  • मसाले:
  • मीठ, मिरपूड, पेपरिका नोबल गोड
  • Marjoram, oregano
  • क्रीम फ्राईचे चीज

सूचना
 

  • पेपरिका, झुचीनी आणि टोमॅटोचे फासे. स्प्रिंग ओनियन्स रिंग्जमध्ये कापून घ्या. हवं तसं लसूण किसून / फासे / दाबा.
  • पॅकेटवरील सूचनांनुसार भात शिजवा.
  • मिठ आणि मिरपूड सह हंगाम, crumbly होईपर्यंत minced मांस तेलात तळणे. मशरूम, मिरपूड आणि झुचीनी थोडक्यात परतून घ्या आणि टोमॅटो घाला, नंतर स्प्रिंग ओनियन्स थोडक्यात परता. टोमॅटोची पेस्ट, टोमॅटो प्युरी आणि भाज्यांचा रस्सा घालून हलक्या हाताने उकळवा, भाज्या खूप मऊ नसाव्यात.
  • आता औषधी वनस्पती, लसूण आणि उर्वरित मसाल्यांचा हंगाम करा. तयार तांदूळ मिक्स करा आणि क्रिम फ्रॅचेच्या डॉलॉपसह सर्व्ह करा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 161किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 23.7gप्रथिने: 5.4gचरबीः 4.8g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




सुपरकोछसीचा बर्गर

सीफूड सॅलड