John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 1 तुकडा ताजे कांदा
- 3 तुकडा लसणाची पाकळी
- 20 g ऑलिव तेल
- 400 g चिरलेला टोमॅटो संरक्षित करा
- 500 g स्पेगेटी
- 100 g टोमॅटो पेस्ट
- 100 g किसलेले गौडा
- 16 तुकडा शाकाहारी मीटबॉल्स उदा
- ओरेग्नो, मीठ, काळी मिरी, गोड पेपरिका, तुळस
सूचना
- स्पॅगेटी "अल डेंटे" खारट पाण्यात शिजवा, काढून टाका आणि बेकिंग डिशमध्ये ठेवा.
- कांदा आणि लसूण बारीक चिरून घ्या आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये परतवा. टोमॅटोची पेस्ट घालून थोडे परतावे.
- कॅन केलेला टोमॅटो घाला. रिकामा डबा पाण्याने भरा आणि तो भांड्यातही घाला. सर्वकाही चांगले मिसळा आणि उकळी आणा. नंतर स्टोव्ह सर्वात कमी सेटिंगमध्ये वळवा आणि सॉस 20 मिनिटे उकळू द्या. अधूनमधून ढवळा.
- चवीनुसार मसाल्यांनी सॉस लावा आणि स्पॅगेटीवर पसरवा.
- स्पॅगेटी वर "मीटबॉल" पसरवा आणि चीज सह शिंपडा. 180-20 मिनिटे प्रीहिटेड ओव्हनमध्ये 25 डिग्री सेल्सियसवर बेक करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 217किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 32.3gप्रथिने: 8.3gचरबीः 5.9g
