John Myers
लिंबू मिसळून पाणी पिणे केवळ ताजेतवाने नाही तर आरोग्यदायी देखील आहे. पिवळ्या फळामध्ये आपल्या दैनंदिन गरजेपैकी निम्मे व्हिटॅमिन सी असते आणि म्हणूनच ते खरोखर आरोग्य वाढवणारे आहे.
लिंबू सह पाणी: तुम्हाला ते माहित असले पाहिजे
लिंबासोबत पाण्याचे सेवन केल्याने काही फायदेशीर फायदे होतात. आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही दररोज किमान एक ग्लास हेल्थ बूस्टर प्या. उत्तम प्रकारे, फक्त सेंद्रिय लिंबू वापरा, कारण ते उपचार न केलेले आणि कीटकनाशकांपासून मुक्त आहेत.
- व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री शरीरात कोलेजनची निर्मिती उत्तेजित करते. अशा प्रकारे, लिंबू पेय त्वचा, हाडे, सांधे, दात आणि केस देखील मजबूत करते. याव्यतिरिक्त, ते जखमांनंतर जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते आणि त्वचेच्या वृद्धत्वापासून संरक्षण करते.
- पेयामुळे हार्मोन्सचे उत्पादन देखील वाढते. आनंद संप्रेरक सेरोटोनिन व्यतिरिक्त, ते नॉरपेनेफ्रिनच्या उत्पादनास देखील प्रोत्साहन देते. हे संप्रेरक चयापचयासाठी जबाबदार आहे आणि चरबी बर्न सुधारते.
- याव्यतिरिक्त, फळांची उच्च आंबटपणा स्निग्ध आणि जड जेवणांच्या पचनास समर्थन देते. लिंबाच्या सालीमध्ये असलेले पेक्टिन देखील आतड्यांसंबंधी वनस्पती सुधारते.
- लिंबू पाण्याचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते साखर आणि संरक्षकांपासून मुक्त आहे. त्याच्या साध्या रचनेमुळे, पेय दिवसासाठी निरोगी आणि स्वस्त आधार देते.
- आपण लिंबू पेय देखील गरम करू शकता. हे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा ओलसर करते आणि म्हणूनच, फ्लूसाठी एक आदर्श घरगुती उपाय आहे. तथापि, पाणी उकळणार नाही याची खात्री करा. खूप जास्त तापमानामुळे पोषक तत्वांचा नाश होतो आणि पेय कुचकामी बनते.
- तयार करणे: लिंबू अर्धवट करा आणि दोन्ही अर्धे पिळून घ्या. आता लिंबाचा रस एक लिटर पाण्यात मिसळा आणि पिळून काढलेली लिंबाची साल घाला. आपण चवीनुसार लिंबू मलम देखील घालू शकता. आता तुम्ही तुमच्या घरी बनवलेल्या लिंबू पाण्याचा एकतर बर्फाच्या तुकड्यांसह थंड किंवा उबदार आनंद घेऊ शकता.
