टरबूज: स्वादिष्ट स्ट्रीप बेरी खाण्यासाठी कोण उपयुक्त आहे आणि कोण हानिकारक आहे

जर तुम्ही रस्त्यावर एकाच वेळी दहा लोकांना विचारले तर ते उन्हाळ्याशी कोणत्या बेरीशी संबंधित आहेत? मला वाटतं दहापैकी आठ लोक टरबूजाने उत्तर देतील. होय, हे बेरी आहे, जर तुम्हाला माहित नसेल. चला तरबूज बद्दल मुख्य प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करूया.

तुम्ही टरबूज अमर्यादित प्रमाणात खाऊ शकता का?

टरबूज हे ९० टक्के पाणी असते आणि त्यामुळे जवळजवळ कॅलरीज नसतात, त्यामुळे ते खाणे सुरक्षित आहे असे एक लोकप्रिय विधान आहे. परंतु हे नक्कीच प्रकरणापासून दूर आहे.

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, ज्यांना मूत्रपिंड आणि चयापचय समस्या नाही त्यांच्यासाठी 24 तासांत जास्तीत जास्त टरबूज एक किलोग्रॅम खाऊ शकतो. परंतु हे रहस्य नाही की मुलांना टरबूज खायला आवडतात (प्रौढांपेक्षाही जास्त). आणि त्यांच्यासाठी, दैनिक डोस अधिक किंवा वजा तीनशे ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावा. आणि, अर्थातच, आपण शरीराच्या सामान्य प्रतिक्रियाबद्दल विसरू नये. आणि, जर टरबूज खाल्ल्याने एक शक्तिशाली लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ परिणाम होतो, तर नक्कीच, आपल्याला कमी टरबूज खाण्याची आवश्यकता आहे.

रात्री टरबूज का खाऊ नये

याचाच एक भाग म्हणून, रात्रीच्या वेळी खरबूज, टरबूज प्रामुख्याने ज्यांना मूत्रपिंडाचा आजार असल्याचे निदान झाले आहे किंवा गर्भधारणेच्या वेगवेगळ्या टप्प्यावर असलेल्या महिलांनी खाऊ नये.

रात्री टरबूज खाण्यावरील उर्वरित सौम्य निषिद्ध आहेत:

• असहिष्णुता - ऍलर्जी पर्यंत आणि समावेश;
• स्तनपान;
• प्रोस्टेट एडेनोमा;
• पाचन तंत्राचे पॅथॉलॉजी.

महिलांसाठी टरबूज का चांगले आहे

टरबूज फायदेशीर गुणधर्मांनी भरलेला आहे असा युक्तिवाद करणे कठीण आहे, परंतु गोरा सेक्ससाठी, हे विशाल बेरी एक वास्तविक शोध आहे.

सर्व प्रथम, फॉलिक ऍसिड मदत करते. हे खरे आहे की, गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या महिलांसाठी, टरबूज खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

शिवाय, टरबूज अन्यथा कॉस्मेटिक उत्पादन म्हणून योग्य आहे. टरबूजाचा रस आणि लगदा यावर आधारित मास्क आणि रॅप्ससाठी डझनभर आणि शेकडो वेगवेगळ्या पाककृती आहेत.

आणि, तज्ञ म्हणतात, काही प्रकरणांमध्ये टरबूज आहार चांगला परिणाम देतो. विशेषतः, म्हणून बोलणे, आपण शरीरासाठी तथाकथित उपवास दिवस आयोजित केल्यास. सरासरी, आठवड्यातून दोन दिवस, तुम्ही दररोज दीड किलो टरबूजाचा लगदा खाऊ शकता - नैसर्गिकरित्या, कमीतकमी इतर अन्नासह. आणि परिणामी, हे आपल्याला काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास, पाचन तंत्राचा "रीस्टार्ट" व्यवस्था करण्यास मदत करेल इ.

पुरुषांसाठी टरबूज का चांगले आहे

स्ट्रीप बेरीमध्ये भरपूर मॅग्नेशियम असते. आणि हे विशेषतः "सशक्त" लिंगासाठी उपयुक्त आहे. मॅग्नेशियम काय करते? बरं, सोप्या भाषेत सांगायचं तर ते खनिज संतुलन पुनर्संचयित करते आणि शरीराला प्रवेगक दराने कोणतेही द्रव शोषण्यास मदत करते. आणि हे, यामधून, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थेला (अधिक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम) चांगली किक देते. सरासरी, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या शरीरात मॅग्नेशियमचा दैनिक डोस मिळविण्यासाठी टरबूजच्या दोन किंवा तीन स्लाइसपेक्षा जास्त खाण्याची गरज नाही.

टरबूज काय उपचार करतो?

हे बेरी फार पूर्वीपासून एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून ओळखले जाते. आणि, काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, ते मानवांमध्ये पित्ताशयाचे दगड रोखण्याचे साधन म्हणून वापरले जाऊ शकते. पुढे, कधीकधी टरबूज एक गोष्ट म्हणून मदत करते जी जळजळ काढून टाकते आणि शरीराला फ्लश करण्याची प्रक्रिया सुरू करते. आणि फार क्वचितच, कठोर वैद्यकीय देखरेखीखाली, कधीकधी संधिरोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना रोगाच्या सौम्य कोर्ससाठी ते खाण्याची शिफारस केली जाते.