Emma Miller
पावलो इसानबायेव यांनी स्पष्ट केले की केळी कशाशी सुसंगत आहे आणि काय नाही. चेल्याबिन्स्कमधील बोरमेंटल क्लिनिकमधील वजन कमी करणारे तज्ञ पावेल इसानबायेव यांनी स्पष्ट केले की कोणते पदार्थ एकमेकांशी एकत्र केले जाऊ शकत नाहीत. विशेषतः केळी कशाशी सुसंगत आहे आणि काय नाही हे त्यांनी स्पष्ट केले.
बहुतेकदा, आम्ही एकतर जास्त पिकलेली किंवा न पिकलेली केळी खरेदी करतो.
त्यांच्यासाठी कच्च्या केळीची शिफारस केलेली नाही
- ज्यांचे फायबर पचन खराब आहे;
- ज्यांना आतड्यांसंबंधी समस्या आहेत;
- पित्ताशय किंवा स्वादुपिंड सह समस्या असल्यास.
"या प्रकरणात, कच्च्या केळ्यांमुळे फुगले जाईल," इसानबायेव यांनी चेतावणी दिली.
तसेच, अशी केळी फायबरच्या इतर स्त्रोतांसह एकत्र करू नका.
“उदाहरणार्थ, जर तुम्ही फ्रूट सॅलड बनवत असाल, तर कच्च्या केळ्यांमध्ये सफरचंद घालू नका, भाज्या सोडू द्या, कारण ते ब्लोटिंग इफेक्ट वाढवतात,” तज्ञांनी जोर दिला.
जास्त पिकलेल्या केळ्यांमध्ये भरपूर साखर असते. म्हणून, कार्बोहायड्रेट्सचे अतिरिक्त स्त्रोत येथे अनावश्यक असतील.
"अशा प्रकारे, रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढवण्याची प्रवृत्ती असलेल्या लोकांसाठी लोकप्रिय केळी-चॉकलेट मिठाईची शिफारस केली जात नाही," इसानबायेव यांनी स्पष्ट केले.
