हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी कोणत्या प्रकारची ब्रेड चांगली आहे - कार्डिओलॉजिस्टचे उत्तर

डॉक्टरांनी मला उच्च फायबर पिठापासून बनवलेल्या ब्रेडवर स्विच करण्याचा सल्ला दिला. साखर हा आपल्या आहारातील सर्वात हानिकारक पदार्थांपैकी एक आहे. हे ब्रेड, दही आणि इतर पदार्थांमध्ये आढळू शकते जे आपण दररोज खातो. साखर हा आहारातील सर्वात अनिष्ट पदार्थ आहे यावर डॉक्टर सहमत आहेत.

कार्डिओलॉजिस्ट आणि मेडिकल सायन्सचे उमेदवार अण्णा कोरेनेविच असा दावा करतात की बेकरी उत्पादनांचा नियमित वापर एथेरोस्क्लेरोसिस, रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या आणि इतर आजारांच्या विकासाशी संबंधित आहे.

“भाकरी खाणे ही फक्त तुमची सवय आहे, शरीराची अत्यावश्यक गरज किंवा गरज नाही. म्हणून, तुम्ही हे उत्पादन मोकळेपणाने नाकारू शकता,” हृदयरोगतज्ज्ञांनी नमूद केले की ते प्रामुख्याने उच्च-दर्जाच्या पिठापासून बनवलेल्या ब्रेडबद्दल आहे.

कोणत्या प्रकारचे ब्रेड हेल्दी आहे

डॉक्टरांनी तुम्हाला उत्पादनाची आवश्यकता असल्यास, उच्च-फायबर पिठापासून बनवलेल्या ब्रेडवर स्विच करण्याचा सल्ला दिला. "कोंडा आणि फायबर घालून ब्रेड स्वतः बनवणे आणि फक्त अशी ब्रेड खाणे इष्टतम आहे," हृदयरोगतज्ज्ञांनी जोर दिला.

डॉक्टरांच्या मते, चुकीच्या अन्नाचा पद्धतशीर गैरवापर केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा कोर्स बिघडू शकतो. जर एखाद्या व्यक्तीला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचे निदान झाले असेल तर आहारातील बदल डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे यावरही तिने भर दिला.