John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 1 तुकडा ताजी पांढरी कोबी
- 1 गुच्छ स्प्रिंग ओनियन्स ताजे
- 5 तुकडा ताजे टोमॅटो
- 500 g ग्राउंड गोमांस
- 2 टेस्पून रेपसीड तेल
- मीठ आणि मिरपूड
- 1 टिस्पून कॅरवे बियाणे
- 1 टेस्पून टोमॅटो पेस्ट
- 1 टिस्पून भाजीपाला मटनाचा रस्सा
सूचना
- कोबी चतुर्थांश करा आणि देठ कापून घ्या. कोबी चिरून धुवा. स्प्रिंग ओनियन्स धुवा आणि रिंग मध्ये कट. टोमॅटो धुवून मोठे तुकडे करा. तेल आणि हंगामात minced मांस तळणे. कोबी घाला आणि 10 मिनिटे तळा. स्प्रिंग ओनियन्स, टोमॅटो आणि कॅरवे बिया कोबीमध्ये घाला आणि तळून घ्या. टोमॅटोची पेस्ट घाला, घाम घाला आणि 250 मिली गरम पाण्याने डिग्लेझ करा, स्टॉकमध्ये ढवळून घ्या आणि सर्वकाही पुन्हा 10 ... चवीनुसार उकळवा आणि जेवण तयार आहे
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 248किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.2gप्रथिने: 17gचरबीः 19.7g
