सामग्री
show
साहित्य
- 1 तुकडा Zucchini ताजे
- 1 तुकडा लाल कांदा
- 2 तुकडा ताजे टोमॅटो
- 1 चिमूटभर मीठ
- 1 चिमूटभर ग्राइंडर पासून मिरपूड
- 1 टेस्पून चिरलेला अजमोदा (ओवा)
- 0,5 टेस्पून चिरलेली तुळस
- 3 पत्रक Lovage चिरलेला
- 2 टेस्पून ऑलिव तेल
- 2 टेस्पून सोया सॉस गडद
- 5 टेस्पून भाजीपाला मटनाचा रस्सा
- 50 g तांदळाच्या शेवया
सूचना
- zucchini अर्धा करा आणि काप मध्ये अर्धा कट. कांदा सोलून, अर्धा चिरून घ्या. टोमॅटो तयार करा, त्वचा सोलून घ्या आणि आठवा कापून घ्या. तांदूळ नूडल्स खारट पाण्यात सुमारे 4 मिनिटे शिजवा, काढून टाका आणि उबदार ठेवा.
- कढईत तेल गरम करून त्यात कांदा परतून घ्या, झुचीचे तुकडे तळून घ्या आणि त्यात साठा घाला आणि मंद आचेवर 10 मिनिटे उकळू द्या. टोमॅटो घाला आणि आणखी 5 मिनिटे हलक्या हाताने उकळवा. शेवटी चिरलेली औषधी वनस्पती घाला. मीठ, मिरपूड आणि सोया सॉससह चवीनुसार हंगाम.
- तांदूळ नूडल्स बरोबर सर्व्ह करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 227किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 15.6gप्रथिने: 2.8gचरबीः 17.2g