Teh Hitam: Memang Sihat Itu

Teh hitam umumnya dianggap sihat dan bermanfaat untuk kesihatan. Dalam artikel ini, anda boleh mengetahui ramuan yang mengandungi teh hitam dan bagaimana ia mempengaruhi badan.

Betapa sihatnya teh hitam: ramuan dan kesannya

Teh hitam sangat popular. Kami telah meringkaskan untuk anda apa yang ada di sebalik teh.

• Keamatan bahan dalam teh bergantung pada jenis teh hitam yang anda gunakan. Yang paling terkenal ialah Darjeeling, Earl Grey, Ceylon dan Assam.
• Bahan asas yang terdapat dalam setiap teh hitam adalah theine, vitamin B1 dan B2, dan mineral magnesium, kalsium, besi, tembaga, fosfat, fluorin dan mangan.
• Theine dalam teh hitam adalah bersamaan dengan kafein dalam kopi. Kandungan theine bergantung pada masa membancuh dan jumlah daun yang digunakan.
• Sama seperti kopi, teh hitam boleh memberi kesan yang merangsang dan menyegarkan kepada kita. Kesan teh datang lebih perlahan daripada kopi, tetapi juga bertahan lebih lama.
• Bahan-bahan dalam teh hitam dikatakan membantu anda menumpukan perhatian dengan lebih baik. Oleh itu, adalah mungkin untuk meningkatkan prestasi mental dengan berkesan.
• Kesan lain dikaitkan dengan teh hitam berhubung dengan tahap kolesterol dan kesihatan perut dan usus. Paras kolesterol harus diturunkan.
• Kesan antibakteria teh hitam dikatakan mampu menenangkan perut dan usus sekali gus memberi kesan positif kepada kesihatan umum. Teh hitam juga dikatakan boleh membantu dengan cirit-birit.

Kebaikan dan keburukan teh hitam

Ramuan teh hitam menjanjikan kesan positif yang serba boleh. Kami telah mengumpulkan kebaikan dan keburukan minum teh hitam untuk anda.

• Oleh kerana banyak bahan positif yang terkandung dalam teh, teh pada asasnya boleh dianggap sihat. Pelbagai kesan kesihatan yang positif boleh dijangkakan.
• Satu lagi kelebihan teh hitam ialah ia dikatakan boleh membantu masalah usus dan perut serta paras kolesterol tinggi.
• Theine biasanya dipecahkan oleh badan lebih perlahan daripada kafein. Akibatnya, kesannya bertahan lebih lama dan kesan sampingan berlaku kurang kerap.
• Secara umum, teh hitam juga dianggap sebagai alternatif yang lebih sihat kepada kopi. Oleh kerana sifatnya yang mesra perut dan bahan-bahan positif, ia sepatutnya menawarkan kelebihan yang jelas di sini.
• Walau bagaimanapun, pengambilan berlebihan atau dos yang terlalu tinggi juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti takikardia atau kegelisahan dalaman: berhati-hati dinasihatkan di sini.
• Teh itu juga dikatakan mempunyai kelemahan estetik: pengambilan teh hitam yang tinggi dikatakan membawa kepada perubahan warna yang tidak diingini pada gigi.
• Terlalu banyak pengambilan teh hitam juga boleh menyebabkan kulit kering, kekurangan zat besi, gugup atau masalah perut. Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa mematuhi dos yang betul dan mengekalkan penggunaan dalam jumlah biasa.

Permohonan dan penyediaan teh hitam

Akhirnya, ia juga menarik untuk mengetahui bagaimana teh hitam disediakan dan bagaimana ia juga boleh digunakan secara luaran.

• Untuk memastikan tiada racun perosak dalam serbuk teh dan untuk melakukan sesuatu untuk alam sekitar, adalah dinasihatkan untuk memilih teh organik. Anda boleh mendapatkannya dalam talian atau di kedai organik.
• Pada asasnya, seperti teh lain, teh hitam juga boleh disediakan dalam penapis teh atau penapis teh dan dengan air panas. Sebagai alternatif, beg yang telah dibungkus juga boleh didapati di kedai.
• Jumlah teh menentukan seberapa kuat kesannya. Jumlah garis panduan kira-kira satu sudu teh teh untuk 250 mililiter air biasanya sesuai.
• Air mendidih boleh menghalang bahan daripada berkembang sepenuhnya. Bergantung pada varieti, suhu ideal biasanya antara 90 dan 95 darjah.
• Adalah penting bahawa masa pembuatan bir yang dinyatakan pada pembungkusan diperhatikan. Ini biasanya kira-kira tiga hingga lima minit dan tidak boleh melebihi.
• Jika anda membiarkan teh dibancuh lebih lama, tanin yang terkandung di dalamnya boleh larut dan memberikan teh rasa pahit. Di samping itu, kafein sepatutnya tidak dapat diserap oleh badan dengan begitu cepat selepas itu; bagaimanapun, tiada bukti saintifik untuk ini.
• Kesan antibakteria teh juga boleh digunakan untuk penjagaan kulit. Untuk melakukan ini, curam uncang teh selama kira-kira lima hingga sepuluh minit dan biarkan ia menyejuk seketika.
• Anda kemudian boleh menyapu uncang teh dengan berhati-hati pada kawasan yang terjejas oleh kemerahan atau kekotoran. Kesan yang menyejukkan dan menenangkan boleh dijangkakan.
• Topeng muka lain juga boleh disediakan menggunakan teh hitam. Terdapat juga banyak idea dan arahan lain dalam talian.