Bella Adams
Tiga kali shake sehari pon dah jatuh? Inilah yang dijanjikan oleh program penurunan berat badan Almased. Di sini anda boleh mendapatkan semua maklumat tentang diet Almased, kebaikan & keburukan serta petua praktikal yang berguna.
Pengiklanan yang terbaik gagal apabila ujian praktikal tidak berjaya – jadi saya memutuskan untuk melakukan pengalaman Almased saya sendiri untuk melihat: adakah ia berfungsi dengan Almased untuk menurunkan berat badan – dan jika ya, sejauh mana?
Saya ingin menjadi langsing dengan Almased dan menantikan musim panas dengan tenang. Ini mungkin pelan kecemasan bikini tahunan. Saya berazam untuk menyingkirkan tiga kilo dengan diet kecergasan protein.
Di samping itu, rawatan harus mengaktifkan metabolisme, membendung rasa lapar dan meningkatkan pembakaran lemak, semuanya tanpa kesan yo-yo. Alasan yang cukup untuk benar-benar memasuki pengalaman Almased.
Pengalaman dengan Almased
Bergantung pada seberapa cepat anda ingin menurunkan berat badan, dengan diet Almased anda memilih pelan kecemasan atau program jangka panjang dengan empat fasa (fasa permulaan, fasa pengurangan, fasa kestabilan dan fasa hayat).
Saya memilih program jangka panjang dalam empat fasa. Tak boleh susah, semua nampak senang. Tin ada di sana, begitu juga risalah maklumat dengan resipi.
Fasa permulaan
Tiada persediaan seperti ketika berpuasa, pengilang hanya mengesyorkan membeli produk tambahan untuk flora usus yang sihat dan produk beralkali melawan hyperacidity. Tetapi saya akan meninggalkan yang ini buat masa ini – dan saya akan menyesal kemudian.
Pada tiga hari pertama terdapat goncang tiga kali sehari dan dua kali sup buatan sendiri.
Ia tidak boleh menjadi lebih mudah: larutkan lima sudu besar serbuk protein dalam air, tambah dua sudu teh minyak berkualiti tinggi, kacau, minum, siap. Malangnya rasanya tidak begitu hebat.
Rasa soya neutral berkesan, tetapi konsistensi memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri. Sedikit melekit di mulut, minyak tidak terikat dengan goncangan dan terapung dalam buih kecil di atas kaca.
Ia memerlukan banyak usaha – tiba-tiba saya faham mengapa orang dalam pelbagai forum pemakanan menggambarkan pengalaman Almased mereka sebagai tidak menyenangkan dan berputus asa.
Tetapi saya mahu membiasakannya, lagipun saya mempunyai matlamat dalam fikiran! Goncangan seterusnya lebih baik.
Fasa pengurangan
Halangan seterusnya: Saya lapar! Risalah tersebut menyatakan bahawa anda boleh menjalani hari empat hingga enam jam penuh dan dalam mood yang baik. Perut saya berbunyi dalam dua hari pertama dari tengah hari, jadi saya pemarah.
Satu-satunya kemuncak ialah sup sayur-sayuran. Tetapi saya sepatutnya memasaknya lebih awal - saya mendapati sukar untuk membuang sayur-sayuran lazat yang saya gunakan untuk membuat kuahnya dan tidak memakannya dengan segera. ok masalah saya Perancangan adalah lebih baik.
Penemuan lain: hanya meminum makanan mempunyai kesan "memandu". Saya menghabiskan lebih banyak masa di tandas berbanding di meja saya. Itu perkara yang baik, rakan sekerja mengganggu anda dengan gula-gula yang lazat dan perbualan tentang makanan.
Hanya dari hari ketiga rasa lapar berkurangan sedikit, saya telah menerima goncangan - ia berfungsi untuk tujuan yang baik. Saya mempunyai lebih banyak tenaga dan tidak sabar untuk makan makanan ringan lagi mulai esok.
Dan angka pada skala adalah memotivasikan, selepas tiga hari 1.7 kg sudah turun - walaupun itu mungkin kebanyakannya air.
Turun 3 kilo - dalam 10 hari sahaja
Ia diteruskan dengan pengalaman positif: Dalam fasa pengurangan saya dibenarkan makan makanan hangat. Ringan, berat sayuran dan rendah karbohidrat.
Saya boleh hidup lebih baik dengan itu, tetapi saya hanya makan kira-kira 800 hingga 900 kalori sehari dan itu tidak mencukupi. Jika saya lapar sekarang, saya makan sedikit - walaupun snek di antara waktu makan jelas tidak diingini.
Penurunan berat badan masih berfungsi kerana pembakaran lemak dirangsang.
Bergantung pada berat sasaran, fasa pengurangan boleh berlangsung beberapa minggu. Nasib baik saya selesai selepas sepuluh hari, tiga kilo turun.
Tetapi: Ia memerlukan ketekunan yang tinggi untuk keluar dari semua jemputan makan malam, parti atau malah makan malam keluarga biasa dengan cara yang membolehkan program itu berfungsi.
Godaan mengintai di setiap sudut. Di atas semua, saya merindui buah-buahan segar, yang anda harus elakkan semasa keseluruhan fasa diet kerana kandungan fruktosa yang tinggi. Dan saya tidur dengan teruk - tetapi saya tahu bahawa apabila metabolisme saya ditolak.
Petua praktikal penting untuk diet Almased
Selepas beberapa ketika saya faham mengapa ubat usus masuk akal semasa penawar Almased: Goncangan protein menghalau air, tetapi - selepas fasa penulenan pertama - mempunyai kesan sembelit. Biji kutu membantu saya, anda juga boleh mencuba biji rami atau segelas jus sauerkraut.
Atau beli produk yang ditawarkan oleh Almased bersama serbuk protein. Dan anda memerlukan senaman untuk memastikan peristalsis usus sibuk: berjalan-jalan atau bersenam setiap hari adalah sokongan terbaik untuk diet penurunan berat badan.
Fasa penstabilan
Dua kali makan dan protein shake – saya akan memasuki fasa penstabilan. Sekarang metabolisme perlu diteruskan. Malangnya, saya lemah: Memasak dua kali sehari adalah sukar untuk disepadukan ke dalam kehidupan seharian seseorang yang bekerja.
Oleh kerana saya sudah melihat matlamat saya, saya makan seperti biasa semula, melangkau goncangan - dan segera menambah berat badan semula. Memburukkan! Saya baling tuala.
Salah saya, awak kena tabah untuk turunkan berat badan secara mampan. Lain kali saya akan mencubanya dengan lebih penderitaan – tepat pada masanya untuk gambar bikini! Kerana saya kini tahu bahawa pelan kecemasan berfungsi supaya saya boleh mendapatkan hasil dengan cepat.
Pro: Jika anda konsisten, anda akan cepat melihat kejayaan pada permulaannya. Shake Almased bagus untuk mengurangkan beberapa paun dengan cepat. Penyediaannya tidak rumit.
Terima kasih kepada kandungan protein yang tinggi, air mineral yang banyak, campuran asid amino yang sihat, vitamin dan mineral serta lemak berkualiti tinggi, anda juga boleh kekal cergas.
Cons: Berpegang kepada diet ini memerlukan banyak kemahuan dan lebih ketekunan. Jika anda ingin mengelakkan kesan yo-yo, anda perlu mengekalkannya dan tidak kembali kepada corak pemakanan lama. Sesetengah resipi memakan masa.
Di samping itu, ia menjadi mahal dalam jangka panjang: Satu tin (500 gram/10 hidangan) berharga sekitar €22 di farmasi, BasenCitrate Pur (216 gram) untuk keseimbangan asid-bes yang seimbang sekitar €15, kapsul flora usus UK ( 20 keping ) untuk 10 €.
