Bella Adams
Anda boleh menikmati minuman lazat ini panas atau sejuk. Ia menghangatkan atau menyegarkan, bertindak sebagai air penyembuhan dan detoks, dan membantu anda menurunkan berat badan. Beri kami resipi!
Air detoks sebagai penawar ajaib? Kedengarannya sempurna, kerana wain dan marzipan yang direnungkan, parti Krismas dan perayaan keluarga merupakan cabaran untuk tokoh itu dan untuk kesihatan. Cadangan kami untuk kembali sihat: minuman lazat yang boleh anda nikmati panas atau sejuk yang menyahtoksik dan membantu anda menurunkan berat badan. Terima kasih kepada kayu manis, ia juga mempunyai nota pedas.
Air detoks yang dibuat dengan epal, kayu manis, dan lemon
Semudah ini: Semasa anda memanaskan satu liter air dalam cerek, potong sebiji epal hijau menjadi kepingan kecil dan masukkannya ke dalam periuk besar. Masukkan sebatang kayu manis. Pastikan ia adalah kayu manis Ceylon berkualiti tinggi. Tuangkan air ke dalam periuk. Ia tidak sepatutnya mendidih, tetapi berada pada suhu minuman. Tutup dan ketepikan selama sepuluh minit sebelum meletakkan minuman di dalam peti sejuk. Dua jam kemudian, masukkan jus lemon yang diperah. Jika air terlalu panas, khasiat lemon akan hilang.
Kini anda boleh menikmati air, sama ada sejuk atau hati-hati dipanaskan semula. Jika anda membuat minuman dengan air sejuk, ia harus curam lebih lama, contohnya semalaman.
Jika anda meminumnya dengan kerap pada waktu pagi semasa perut kosong dan beberapa kali sehari, hati dan organ pencernaan anda akan gembira!
Apa yang boleh dilakukan oleh air detox
- Air penyembuhan dan detoks seperti campuran lazat dengan epal dan kayu manis ini membantu anda terutamanya apabila anda sering merasa sukar untuk minum dengan cukup. Ramai orang muak dengan air dan terlalu menggoda untuk beralih kepada minuman ringan yang tidak sihat.
- Air detox ni rendah kalori tapi tinggi khasiat. Dengan membekalkan badan anda dengan vitamin, mineral dan antioksidan, anda juga membantunya mendapatkan lebih banyak nutrien daripada makanan.
- Epal dan kayu manis merangsang metabolisme, yang membantu dengan penurunan berat badan dan detoksifikasi, dan menyahtoksik dan membersihkan badan.
- Lebih-lebih lagi, mereka mengawal dan menstabilkan tekanan darah, gula darah, dan paras kolesterol dengan air detoks. Mereka menguatkan jantung dan sistem imun serta mengurangkan masalah alahan.
- Secara individu, bahan-bahan air detoks lebih baik. Epal mengandungi banyak serat dan menggalakkan penghadaman. Biotin, asid folik dan vitamin E menjadikan anda lebih seimbang dan memberikan anda kulit dan rambut yang cantik. Antioksidan vitamin A dan C melindungi anda daripada radikal bebas yang berbahaya.
- Antara lain, kayu manis mengandungi vitamin K, kalsium, zat besi, dan mangan. Rempah ini dihargai bukan sahaja di kalangan ahli Ayurveda tetapi juga menstabilkan paras gula dalam darah.
- Sumbangan paling penting lemon ialah norepinephrine yang banyak, yang meningkatkan pembakaran lemak. Itulah sebabnya ia juga membantu untuk minum air detoks dengan makanan kerana anda akan lebih cepat kenyang.
