Emma Miller
Terdapat ramai orang di dunia yang mempunyai harga diri yang sangat rendah. Semuanya kerana trauma zaman kanak-kanak, orang yang mungkin telah menggoncang keyakinan anda, buli di sekolah dan keadaan lain. Tetapi kekurangan keyakinan terhadap kebolehan mereka sendiri memainkan jenaka yang kejam kepada anda. Ia tidak membenarkan anda menjadi orang yang benar-benar bahagia, berjaya atau membina hubungan yang sihat.
Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah - adalah pengiktirafan. Jadi anda harus jujur menjawab soalan, "Mengapa saya mempunyai harga diri yang rendah?" Mungkin anda takut melakukan kesilapan atau menjadi bahan ketawa di mata orang lain. Jika ya, anda harus memahami satu kebenaran: anda perlu menjalani kehidupan anda dengan cara yang membuatkan anda berasa baik. Ingat bahawa orang datang ke dalam hidup anda dan pergi daripadanya, dan satu-satunya orang yang sentiasa bersama anda – ialah diri anda sendiri.
Bagaimana untuk meningkatkan harga diri anda - petua ahli psikologi
puji diri sendiri. Cuba cari keharmonian dalam diri anda. Apa yang anda perlukan untuk ini? Pertama sekali, puji diri sendiri untuk pencapaian terkecil sekalipun. Sebagai contoh, buat pertama kali dalam setahun, anda melakukan senaman pagi. Selepas itu, pergi ke cermin dan puji diri sendiri, fikir anda telah menjadi lebih baik.
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Setiap orang berbeza, dan itu tidak bermakna seseorang itu lebih baik dan seseorang itu lebih teruk. Ia adalah cara alam berfikir bahawa setiap daripada kita mempunyai bakat kita sendiri. Adalah lebih baik untuk meletakkan tenaga anda untuk mengembangkan bakat anda sendiri, dan anda akan melihat bahawa dunia anda akan bermain dengan warna baharu. Dengan cara itu anda akan berasa diberi kuasa malah lebih tinggi daripada orang lain.
Bercakap dengan orang yang positif. Jika anda mempunyai orang toksik dalam hidup anda, maka mereka patut memutuskan sebarang hubungan. Fikirkanlah: apa yang mereka bawa ke dalam hidup anda, kecuali negatif? Jika jawapannya "tiada apa-apa", sila putuskan semua hubungan dan bina hubungan hanya dengan mereka yang memberi tenaga kepada anda dan mendorong anda kepada pencapaian baharu. Dalam kes ini, diri anda adalah kepada orang yang "motor" yang mampu "angin" untuk apa-apa prestasi.
Katakan penegasan. Mungkin bunyinya tidak masuk akal dan anda tidak percaya dengan semua perkara ini, tetapi sebenarnya, ia berfungsi dengan sempurna pada tahap bawah sedar anda. Ulangi setiap hari frasa "Saya semakin yakin dengan diri saya sendiri", "Saya yang paling cantik dan bijak", "Saya mempunyai banyak bakat", "Saya seorang yang gembira", "Saya telah mencapai banyak perkara, dan hanya yang terbaik mendahului saya”. Hanya dalam beberapa hari anda akan kagum dengan hasilnya.
Berhenti memarahi diri sendiri. Setiap orang berhak melakukan kesilapan. Dan percayalah: tiada apa yang akan berlaku jika anda membenarkannya. Tiada siapa yang akan menghukum anda kerananya. Anda harus belajar untuk menerima diri anda apa adanya dan sayangi diri anda, walaupun anda tergelincir di suatu tempat.
