Bella Adams
Juicing adalah semalam – trend detoks baru Souping!
Adakah anda masih menghirup smoothies atau adakah anda sudah menyertai trend detoks terkini? Selepas membuat jus, sup kini menjadi semakin popular di kalangan orang yang mementingkan pemakanan, dan di sini juga, tumpuan diberikan kepada makanan cair: sup! Ia sepatutnya membantu dengan penurunan berat badan dan detoksifikasi – tetapi adakah sup sebenarnya berkesan?
Apa itu sup?
Konsep Souping adalah cetusan idea dua orang Amerika, Angela Blatteis dan Vivienne Vella.
Mereka sudah besar di Los Angeles dengan syarikat sup mereka 'Soupure', tidak kurang kerana mereka menyajikan sup yang lazat dan sihat kepada bintang dan bintang muda.
Seseorang boleh mengikuti trend sebagai tambahan, sepenuhnya tanpa bantuan dua penciptanya, supnya untuk menyediakan satu selama satu minggu penawar chamfering walaupun - secara semula jadi dengan bahan-bahan segar!
Beg dan sup dos dengan bahan ganti kimia dan penguat rasa adalah dilarang sama sekali.
Sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian dibenarkan, daripada daging tulen dan makanan yang mengandungi gluten untuk dijauhkan sementara itu.
Menu tidak perlu dan tidak boleh menjadi membosankan semasa Detox Sup, lagipun, terdapat banyak resipi dan bahan-bahan yang boleh digunakan untuk membuat sup dan sup yang paling pelbagai.
Sup: Bagaimana sebenarnya ia berfungsi?
Sama seperti membuat jus, sup boleh dilakukan sebagai penawar - dari satu hari seminggu kepada program yang berlangsung beberapa hari, sama ada pada selang masa yang tetap atau hanya sekali setahun.
Ini untuk membersihkan dari dalam, semua bahan berbahaya dibuang dari badan semasa detox sup. Oleh itu, sup adalah lebih kepada diet yang sihat dan sedar daripada sekadar menurunkan berat badan.
Semudah ini: Anda menggantikan setiap hidangan hari dengan sup dalam tempoh masa tertentu. Jika ini terlalu membosankan untuk anda, anda juga boleh minum jus atau smoothie di antara waktu makan.
Satu kejayaan besar dalam sup: sup tulang
Salah satu sup yang paling penting dalam sup ialah sup tulang - sup yang dimasak daripada daging lembu dan tulang ayam dan sangat kaya dengan nutrien.
Memasak lama dikatakan melepaskan kolagen, gelatin, dan glukosamin daripada tulang, yang seterusnya memberi kesan positif pada tulang, sendi, tisu penghubung, dan pencernaan.
Mineral yang terkandung dalam Bone Broth kononnya boleh menguatkan tulang, mukosa usus serta pertahanan badan sendiri, manakala asid amino prolin dan glisin dikatakan menyahtoksik dan memberikan tidur yang sihat dan sihat.
Seberapa sihatkah sup?
Sup adalah tentang pemakanan sihat - pon sepatutnya hilang dengan sendirinya.
Banyak sayur-sayuran yang dimakan secara automatik semasa detoks sup mempunyai banyak manfaat kesihatan, seperti vitamin, antioksidan, mineral dan serat.
Gula dan lemak tidak sihat, sebaliknya, hanya dimakan dalam kuantiti yang sedikit, yang memastikan metabolisme yang seimbang dan penghadaman yang berkesan.
Dalam hal ini, sup juga mendahului permainan, kerana jus menambah banyak fruktosa kepada badan, yang dalam kuantiti yang banyak bukan sahaja bom kalori tetapi juga boleh memberi tekanan pada buah pinggang dan hati.
Jus juga sering kekurangan lemak dan protein penting, yang diperlukan oleh tubuh untuk menyerap vitamin.
Walau bagaimanapun, sup dengan bahan-bahan yang betul menyediakan bahan-bahan penting ini dalam kuantiti yang mencukupi.
Secara keseluruhannya, dengan penawar sup yang pelbagai, anda boleh mengarahkan diet anda ke arah yang sihat dan menurunkan berat badan secara tidak formal.
Untuk siapa Detox Sup tidak sesuai?
Pasti: Jika anda bukan penggemar sup, maka membuat sup menjadi sakit.
Sesetengah orang hanya suka mengunyah makanan, tetapi tidak setiap sup boleh menawarkannya, dan walaupun dalam resipi dengan bahan bersaiz gigitan, tidak semua orang berpuas hati sepenuhnya.
Malah mereka yang suka mempunyai daging di atas pinggan mereka lebih kerap akan mendapati sukar untuk membuat sup.
Namun, bahan-bahan seperti biji, kacang dan alpukat menjadikan pengganti kenyal yang hebat yang juga membekalkan lemak yang sihat.
By the way, mengunyah juga bermanfaat dari perspektif kesihatan: kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan rasa kenyang, jadi apabila melakukan detoks sup, pastikan anda tidak hanya makan cecair.
