Diet Kumpulan Darah: Ini Latar Belakang

Diet Jenis Darah: Apakah itu?

Dalam diet kumpulan darah, makanan dikelaskan sebagai lebih kurang serasi bergantung kepada kumpulan darah.

• Bentuk pemakanan ini telah direka oleh pakar naturopath Amerika Dr. Peter J. D'Adamo pada tahun 1996.
• Prinsip ini berdasarkan andaian bahawa lektin tertentu bertindak balas secara berbeza dengan kumpulan darah yang berbeza.
• Lektin adalah protein yang kebanyakannya terdapat dalam makanan tumbuhan, tetapi juga dalam makanan haiwan.
• Diet perubatan alternatif bukan sahaja boleh membantu dengan penurunan berat badan dengan meringankan beban penghadaman. Konsep ini juga menjanjikan untuk melindungi daripada pelbagai penyakit.
• Walau bagaimanapun, diet kumpulan darah bukan tanpa kontroversi. Bergantung pada kumpulan darah, diet boleh agak berat sebelah.
• D'Adamo membahagikan kumpulan darah mengikut asal usul mereka. Walau bagaimanapun, sains menganggap bahawa jenis darah yang berbeza berkembang lebih awal daripada yang dipercayai oleh D'Adamo.

Untuk lebih kesihatan: pengelasan mengikut kumpulan darah

D'Adamo membahagikan kumpulan darah mengikut asal usul mereka.

• Mengikut teori ini, kumpulan darah tertua ialah kumpulan darah 0. Ia dikatakan berasal sekitar 40,000 tahun dahulu. Oleh kerana pada masa itu orang hidup dari memburu dan makan daging, diet harus masih berdasarkan pada hari ini.
• Selepas orang ramai tidak aktif, pertanian berkembang dan orang ramai beralih kepada makanan berasaskan tumbuhan. Mengikut diet kumpulan darah, kumpulan darah A telah terbentuk dalam tempoh ini.
• Apabila manusia mula menternak lembu sebagai tambahan kepada pertanian, menu diperluaskan untuk memasukkan produk susu dan telur - dan kumpulan darah B memasuki tempat kejadian.
• Kumpulan darah AB muncul apabila orang mengembangkan diet mereka untuk memasukkan semua makanan, iaitu makanan campuran yang boleh diterima.

Inilah cara diet kumpulan darah berfungsi

Kumpulan darah anda menentukan jenis anda tergolong dan makanan yang paling mudah dihadam untuk anda.

• Jenis darah 0: Jika anda mempunyai jenis darah ini, anda seorang pemburu. Akibatnya, daging dan ikan adalah makanan utama anda. Mereka juga bertolak ansur dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi lebih sedikit bijirin atau kekacang.
• Kumpulan darah A: Sebagai ahli jenis petani, anda sebaiknya makan diet vegetarian. Walau bagaimanapun, makanan laut juga boleh menjadi menu.
• Kumpulan darah B: Jika anda mempunyai kumpulan darah B, anda harus makan makanan yang seimbang. Daging dan sayur-sayuran perlu dimakan dalam bahagian yang sama. Bijirin dan produk susu, serta buah-buahan, tidak sepatutnya hilang.
• Kumpulan darah AB: Dengan kumpulan darah AB, selain daripada daging dan ikan, semua yang lain sebenarnya ada di atas meja. Sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, produk tenusu dan kekacang - anda bertolak ansur dengan semuanya secara sama rata.