Kafein Semasa Kehamilan – Anda Perlu Pertimbangkan Itu

Kehamilan boleh menjadi sangat meresahkan bakal ibu. Umum mengetahui bahawa merokok dan alkohol kini menjadi tabu. Sangat sedikit orang yang tahu bagaimana kafein berfungsi semasa kehamilan.

Kafein semasa mengandung: dos menjadikan racun

Kafein tidak dilarang semasa kehamilan dan sebagai bakal ibu, anda tidak perlu melakukan tanpa kopi pada waktu pagi atau cola di antaranya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.

• WHO mengesyorkan tidak lebih daripada 300 miligram kafein. Satu tin cola mempunyai kira-kira 40 miligram kafein, dan secawan kopi penapis mempunyai 140 miligram.
• Persatuan Pemakanan Jerman mengesyorkan wanita hamil tidak minum lebih daripada tiga cawan kopi setiap hari. Negara lain juga mengesyorkan hanya dua cawan.
• Secara kebetulan, beberapa jenis teh dan coklat juga mengandungi kafein dan kandungan kafein dalam pelbagai jenis kopi berbeza dalam beberapa kes. Berhati-hati semasa mengambil.

Kafein mempunyai akibat ini untuk bayi anda

Masalah besar dengan kafein ialah ia boleh masuk ke dalam darah bayi. Walaupun orang dewasa mempunyai enzim yang memecahkan kafein, anak yang belum lahir tidak memilikinya.

• Ia masih belum disahkan bahawa penggunaan kopi yang tinggi boleh menyebabkan keguguran, tetapi kafein mempunyai pengaruh terhadap berat badan kanak-kanak.
• Kajian Kohort Ibu dan Anak Norway mendedahkan bahawa kanak-kanak yang dilahirkan oleh wanita hamil yang mengambil jumlah kafein yang tinggi selalunya sangat kurus dan tidak selalu mencapai purata berat bayi.
• Pada masa kanak-kanak dan dewasa, berat lahir rendah sering membawa kepada sistem imun yang lebih lemah dan lebih banyak masalah kesihatan.