Kekurangan Kalsium: Diagnosis

Kalsium adalah mineral penting. Jika anda ingin mengetahui sama ada anda dibekalkan dengan baik dengan kalsium atau sama ada anda mengalami kekurangan kalsium, anda boleh mengetahui di sini bagaimana anda boleh menyemak bekalan kalsium peribadi anda. Kami membentangkan pilihan yang boleh anda laksanakan sendiri di rumah dan juga pilihan yang boleh digunakan bersama dengan doktor atau pengamal alternatif anda untuk mendiagnosis kekurangan kalsium.

Diagnosis kekurangan kalsium

Kalsium hampir paling terkenal dan mungkin juga mineral yang paling kerap ditambah. Memandangkan kalsium dikaitkan khususnya dengan kesihatan tulang dan pergigian, ramai orang berminat dengan keadaan keseimbangan kalsium mereka.

Walaupun kekurangan zat besi sangat kerap diperiksa dan didiagnosis, kalsium tidak. Ini semata-mata kerana kita tahu nilai dan ukuran yang berkaitan untuk neraca besi, manakala bekalan kalsium tidak begitu mudah untuk diperiksa dan diukur untuk masa yang lama. Doktor khususnya sentiasa agak terharu apabila mereka bertanya bagaimana kekurangan kalsium didiagnosis atau ujian yang diperlukan.

Dalam teks utama Kalsium kami Kalsium: Gejala dan punca kekurangan kalsium, anda akan mempelajari semua tentang:

• tugas dan fungsi kalsium
• gejala kekurangan kalsium
• punca kekurangan kalsium
• keperluan kalsium
• bagaimana untuk membetulkan kekurangan kalsium (dengan diet dan suplemen tertentu)

Tentukan kekurangan kalsium dengan analisis kuku atau rambut

Analisis kuku atau rambut boleh menjadi kaedah mudah untuk mendapatkan tanda pertama kekurangan kalsium kronik. Untuk melakukan ini, hanya potong sedikit rambut di garis rambut atau beberapa kuku dan hantar ke makmal yang sesuai. Selepas beberapa hari, anda akan menerima keputusan melalui e-mel.

Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian ciri khas yang dijelaskan dalam pautan berikut semasa menilai keputusan anda kerana lebihan kalsium dalam rambut juga boleh menunjukkan kekurangan.

Kalsium dalam serum tidak mengatakan apa-apa tentang status bekalan

Doktor kadangkala menentukan nilai kalsium dalam serum darah atau dalam air kencing (pengumpulan air kencing 24 jam). Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali untuk memberitahu pesakit selepas itu sama ada dia mendapat kalsium yang mencukupi atau sama ada dia mengalami kekurangan kalsium. Kerana nilai kalsium dalam darah tidak mengatakan apa-apa tentang keadaan bekalan kalsium orang masing-masing. Badan memastikan bahawa darah sentiasa mengandungi lebih kurang 1 peratus kalsium badan. Selebihnya terselit dalam tulang.

Jika banyak kalsium masuk ke dalam darah bersama makanan, kalsium yang berlebihan segera disalurkan ke dalam tulang atau dikumuhkan bersama najis dan air kencing. Jika paras kalsium dalam darah jatuh, kalsium yang diperlukan segera digerakkan dari tulang semula.

Jika litar kawalan ini tidak lagi berfungsi dengan baik dan nilai kalsium dalam darah meningkat atau menurun secara kekal, ini biasanya merupakan tanda penyakit yang kemudiannya ingin ditolak atau disahkan oleh doktor dengan pemeriksaannya (tiroid, paratiroid, penyakit hati, kanser , dan lain-lain.). Sesetengah pengaruh luaran yang berbahaya juga boleh mengubah nilai kalsium secara tidak baik (cth. berlebihan vitamin D atau kekurangan vitamin D, kesan sampingan julap atau ubat lain).

Tetapi jika anda hanya ingin tahu sama ada anda dibekalkan dengan baik dengan kalsium, cth. B. untuk mempunyai tulang yang sihat dan kuat sehingga usia tua, tidak terlalu jauh dengan nilai kalsium darah. Sebaliknya, paras kalsium dalam darah masih boleh menjadi baik walaupun dengan osteoporosis yang ketara.

Kalsium dalam darah keseluruhan

Walaupun perubatan konvensional biasanya menentukan nilai dalam serum (darah tanpa sel darah), doktor ortomolekul atau doktor berorientasikan holistik sering menjalankan analisis bahan penting dalam darah keseluruhan (darah dengan serum dan sel darah). Ini bermakna perkadaran bahan penting masing-masing dalam sel darah juga ditentukan, dari mana seseorang sering boleh menyimpulkan bekalan yang sepadan dalam tisu.

Dari segi kalsium, bagaimanapun, ini tidak berguna sama ada, kerana kalsium hanya kira-kira 10 peratus dalam sel darah dan 90 peratus dalam serum.

Kalsium dalam serum dan darah keseluruhan

Ahli terapi holistik sering menentukan kedua-dua paras mineral serum dan keseluruhan darah. Kemudian gangguan dalam metabolisme sel dapat dikenali dengan lebih baik. Jika - menggunakan contoh kalsium - nilai dalam sel (darah keseluruhan) meningkat, ini akan menjadi tanda kekurangan tenaga dalam sel, yang akan menggalakkan proses penapaian dan boleh menunjukkan peringkat prakanser. Walau bagaimanapun, tiada satu atau nilai yang lain sangat berguna untuk mendiagnosis kekurangan kalsium.

Menentukan kalsium melalui pengukuran ketumpatan tulang?

Jadi pada asasnya satu-satunya yang tinggal ialah ukuran ketumpatan tulang. Ia hanya dibayar oleh penanggung insurans kesihatan jika doktor mempunyai syak wasangka yang konkrit terhadap osteoporosis (pada masa lalu walaupun hanya selepas patah tulang) dan dia mempunyai kebenaran daripada persatuan bertanggungjawab doktor insurans kesihatan berkanun untuk dapat menawarkan pengukuran ketumpatan tulang pada kad cip. Jika dia tidak mempunyai kelulusan ini, dia mesti merujuk pesakit kepada rakan sekerja yang mempunyai kelulusan ini.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin mengetahui kualiti bekalan kalsium anda melalui keadaan ketumpatan tulang anda, semata-mata kerana minat, maka pengukuran ketumpatan tulang sudah tentu adalah perkhidmatan peribadi dan berharga 50 hingga 60 euro ditambah dengan yuran latihan.

Tetapi tujuan mengukur ketumpatan tulang juga dipersoalkan, terutamanya pada orang yang lebih muda. Kerana kekurangan kalsium perlu menjadi sangat melampau untuk ketumpatan tulang berkurangan dengan ketara pada usia muda dan pertengahan.

Kalsium tulang bukanlah penanda kesihatan tulang yang baik

Di samping itu, ketumpatan tulang yang baik mencerminkan kandungan kalsium tulang tetapi tidak mengatakan apa-apa tentang kesihatan tulang sebenar. Dengan osteoporosis, risiko patah tulang meningkat terutamanya kerana struktur tisu penghubung tulang surut dan kehilangan keanjalannya. Walau bagaimanapun, bekalan kalsium tidak boleh mempengaruhi kerosakan tisu penghubung ini. Ini lebih berkemungkinan dapat dicapai melalui senaman dan bekalan magnesium dan silikon yang baik, walaupun yang kedua hanya disyorkan dalam naturopati dan tidak dianggap sebagai langkah berasaskan bukti untuk menguatkan tulang.

Pergerakan sering dipandang remeh. Lebih baik telan kapsul. Tetapi tanpa senaman, kalsium daripada makanan atau suplemen kalsium tidak boleh dibina ke dalam tulang. Pembentukan tulang dan dengan itu penggabungan kalsium hanya boleh dicapai melalui rangsangan pergerakan.

Kekurangan kalsium: diagnosis diri

Untuk menilai bekalan kalsium, anda juga boleh menyemak gaya hidup dan diet anda sendiri. Ini selalunya memberikan maklumat yang sangat cepat tentang bekalan kalsium peribadi anda. Untuk melakukan ini, jawab soalan berikut:

• Berapa banyak kalsium yang disediakan oleh makanan anda?

Lihat diet anda selama satu atau lebih hari dan tambahkan anggaran kandungan kalsium makanan harian anda menggunakan jadual pemakanan yang boleh anda temui di mana-mana di Internet (cth. www.naehrwertrechner.de). Dengan cara ini, anda boleh mengetahui dengan cepat berapa banyak kalsium yang anda makan secara purata setiap hari dan anda boleh membandingkan pengambilan kalsium anda dengan pengambilan kalsium yang disyorkan sebanyak 1000 hingga 1200 g sehari.

• Adakah anda mencari faktor yang menggalakkan penyerapan kalsium daripada makanan?

Apabila menyusun diet anda, adakah anda memberi perhatian kepada faktor yang menggalakkan penyerapan kalsium atau adakah anda mengelakkan faktor yang boleh memburukkan bekalan kalsium anda? (Contoh: Buah-buahan menggalakkan penyerapan kalsium, terlalu banyak garam serta kopi dan teh hitam memburukkan keseimbangan kalsium). Kami menerangkan faktor lain di sini: Pengambilan kalsium dengan betul

• Adakah anda mengambil ubat yang menyebabkan kekurangan kalsium?

Sebilangan ubat menghalang penyerapan kalsium, meningkatkan keperluan kalsium atau menggalakkan perkumuhan kalsium yang berlebihan dalam air kencing. Ubat-ubatan ini termasuk yang berikut:

• Antacid (untuk mengikat asid gastrik, cth. Rennie, dsb.)
• Beberapa imunosupresan
• Penyekat asid (perencat pam proton, cth. omeprazole, pantoprazole, dll.)
• Ubat untuk epilepsi
• persediaan kortison
• julap
• hormon tiroid
• Diuretik (untuk saliran)

Oleh itu, jika anda mesti mengambil satu atau lebih daripada ubat ini, cari alternatif yang lebih selamat atau dapatkan nasihat doktor anda tentang suplemen kalsium.

Juga, semak ubat lain yang anda ambil untuk kemungkinan interaksi dengan metabolisme kalsium. Tanya doktor atau ahli farmasi anda jika tiada maklumat di internet atau dalam risalah pakej.

• Adakah anda mempunyai masalah kesihatan yang menggalakkan kekurangan kalsium?

Masalah perut, penyakit usus kronik, diabetes, atau disfungsi buah pinggang boleh menggalakkan kekurangan kalsium dan biasanya merupakan sebab yang baik untuk mengambil kalsium daripada makanan tambahan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit buah pinggang, bincangkan pengambilan mineral dengan doktor anda.

• Mempunyai sistem penghadaman yang sihat

Keadaan sistem pencernaan juga mempengaruhi bekalan mineral. Adakah anda mengalami intoleransi makanan? Gangguan pencernaan? Sakit perut? cirit birit kronik? Kemudian terdapat bahaya besar bahawa usus anda tidak akan dapat menyerap sepenuhnya semua nutrien dan bahan penting, tidak kira berapa banyak yang anda makan.

• Adakah anda cukup bergerak?

Berkenaan dengan kesihatan tulang, kalsium hanya berguna jika anda juga memastikan senaman yang mencukupi. Kerana hanya pergerakan yang dikenakan pada sel tulang, rangsangan yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan penggabungan kalsium.

Latihan kekuatan adalah ideal di sini, kerana ia memberikan tekanan intensif yang diperlukan pada tulang, yang kemudiannya membawa kepada pengaktifan sel-sel tulang. Sudah tentu, anda boleh menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan ketahanan untuk bukan sahaja memikirkan tulang anda tetapi juga tentang sistem kardiovaskular anda.

• Adakah anda mengambil cukup bahan penting?

Periksa bekalan magnesium, vitamin D, dan vitamin K anda, kerana vitamin D hanya boleh diaktifkan dengan magnesium yang mencukupi, hanya dengan vitamin D yang mencukupi boleh kalsium daripada makanan diserap ke dalam darah melalui mukosa usus, dan hanya dengan cukup dengan vitamin K , kalsium juga boleh diagihkan dengan betul dalam organisma (ke dalam tulang dan bukan dalam saluran darah atau tisu lembut lain).

• Adakah anda sakit dan keperluan kalsium anda lebih tinggi daripada biasa?

Adakah keperluan kalsium anda pada masa ini terlalu tinggi sehingga anda tidak dapat menampungnya dalam jangka pendek melalui diet sahaja (cth. dengan diet rendah kalsium, dengan penyakit yang sepadan, dengan asidosis)? Jika ya, masuk akal untuk mengambil suplemen kalsium untuk jangka masa yang singkat (cth. selama 4 hingga 12 minggu atau sehingga anda berasa lebih baik).