Kelly Turner
Jintan manis telah digunakan secara perubatan selama berabad-abad. Pada masa kini, rempah ratus jarang ditemui dalam kabinet ubat kita. Ia mempunyai banyak tawaran, terutamanya dari segi pembakaran lemak! Bagaimana sebenarnya anda boleh menurunkan berat badan dengan jintan?
Apa yang kita tidak boleh lakukan untuk menghilangkan berat badan berlebihan: Kami melakukan diet yang rancak dan bersenam dalam sukan. Ia berbeza dan, di atas semua, lebih mudah. Nature mempunyai beberapa produk pelangsingan yang sangat berkesan untuk ditawarkan. Antara herba, jintan khususnya dikatakan memudahkan penurunan berat badan. Dua kajian menunjukkan betapa kuatnya kesan rempah pada rajah itu.
Kenapa jintan manis bagus untuk menurunkan berat badan
Caraway telah digunakan sebagai ubat selama berabad-abad, ia adalah pembantu semula jadi untuk masalah penghadaman kerana ia mengandungi banyak minyak pati. Cuminaldehyde membentuk bahagian terbesar - minyak yang merangsang jus pencernaan. Oleh itu, mengunyah biji jintan putih adalah ubat rumah yang mudah untuk kembung perut dan sakit perut. Di samping itu, bijinya meredakan rasa lapar, yang menghalang keinginan makanan.
Sebagai tambahan kepada kesannya yang bermanfaat pada saluran gastrousus, jintan juga boleh berbuat banyak untuk angka kita. Ciri-ciri pencernaan sahaja boleh membuat diri mereka dirasai pada skala. Di samping itu, jintan putih boleh mempercepatkan metabolisme lemak, seperti yang diketahui oleh Universiti Tehran pada tahun 2014.
88 wanita berlebihan berat badan dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan kajian mengambil 3 gram serbuk rempah dengan yogurt dan dua kali makan sehari selama tiga bulan. Kecuali serbuk, kumpulan kawalan diletakkan pada diet yang sama.
Penyelidikan sebelum dan selepas diet mendedahkan bahawa kumpulan kajian bukan sahaja mempunyai tahap kolesterol yang lebih rendah. Berat badan, lilitan pinggang dan jisim lemak badan juga menurun dengan ketara. Satu lagi kajian Iran dengan 78 subjek juga dapat menunjukkan bahawa jintan sama berkesan untuk menurunkan berat badan seperti pil diet.
Kurangkan berat badan dengan jintan – inilah cara anda boleh merangsang metabolisme anda
Oleh kerana jintan manis adalah rempah semulajadi, anda boleh dengan mudah memasukkannya ke dalam diet anda. Di atas semua, hidangan oriental dan Mediterranean boleh ditapis dengannya. Menurunkan berat badan dengan jintan bukan sahaja boleh dilakukan dengan perasa makanan – tetapi teh jintan juga boleh menjadi lebih langsing.
Kentang jintan sebagai hidangan diet
Kentang dan jintan adalah kombinasi yang tiada tandingan untuk menurunkan berat badan kerana ia mengenyangkan anda dengan cepat dan mengurangkan rasa lapar. Cukup perasakan kentang rebus dengan satu sudu teh biji jintan manis.
Gulung jintan manis membuatkan anda kenyang lebih lama
Jika anda tidak mahu melakukan tanpa gulung walaupun berdiet, anda boleh menggunakan alternatif yang sihat dan mengurangkan berat badan: Gulungan jintan yang diperbuat daripada ejaan membuatkan anda lebih kenyang lebih lama daripada gulungan tepung putih.
Begini cara ia berfungsi: Campurkan 250g quark, lapan sudu besar susu, dua telur, 250 gram tepung ejaan, setengah paket serbuk penaik, satu sudu teh garam dan satu sudu teh biji jintan. Uli dan letakkan di atas loyang yang telah dialas dengan kertas parchment. Masukkan sedikit jintan manis di atas dan bakar pada suhu 180 darjah pada rak tengah selama kira-kira 30 minit.
Teh jintan untuk menurunkan berat badan
Kesan bijinya tertumpu pada teh jintan. Jika anda meminumnya sebelum setiap hidangan sepanjang hari, anda boleh mengaktifkan metabolisme anda dan menyekat selera makan anda supaya anda makan secara automatik lebih sedikit.
Begini cara ia berfungsi: Hancurkan dua sudu teh biji jintan dan tuangkan 250 mililiter air mendidih ke atasnya. Biarkan selama sepuluh minit dan kemudian tapis.
Dengan jintan, menurunkan berat badan bukan sahaja lebih mudah, tetapi ia juga lebih menyeronokkan – kerana bukannya pelan diet yang ketat dan perubahan radikal dalam diet, anda juga boleh mengurangkan rasa lapar anda secara semula jadi.
