John Myers
Jus sayuran sedang popular: Penawar jus sedang dipromosikan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan istilah "detoks". Jus saderi bukan sahaja dikatakan mempunyai kesan detoksifikasi, tetapi juga beberapa kesan penyembuhan. Kami menjelaskan apa yang benar.
Apa yang boleh dilakukan oleh jus saderi
Tidak dinafikan bahawa saderi adalah sihat. Seperti mana-mana sayur-sayuran, ubi atau tangkai menyumbang kepada diet seimbang dan salad saderi segar selalunya boleh menjadi menu. Juga popular ialah jus saderi, yang diperbuat daripada saderi. Ia boleh dinikmati sendiri atau dicampur dengan buah-buahan seperti smoothie kangkung. Jus saderi sering digembar-gemburkan di media sosial sebagai penawar ajaib yang dikatakan boleh meringankan banyak penyakit dan menyembuhkan penyakit kesihatan. Menurut pakar pemakanan, janji-janji ini sama sekali tidak berasas. Jika anda mempunyai selera untuk jus saderi, tidak salah untuk meminumnya segelas. Juga sebagai sebahagian daripada pembersihan jus. Walau bagaimanapun, ia bukan ubat penawar.
Lebih Segar Lebih Baik: Khasiat dalam Jus Saderi
Saderi mentah kaya dengan vitamin K dan membekalkan kalium dan klorida. Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan saderi, jus boleh membantu kerana ia mengandungi lebih sedikit kalori daripada jus buah-buahan, iaitu hanya 17 setiap 100 g. Jus saderi yang dibeli di kedai boleh didapati di rak bersama jus sayuran lain seperti jus bit atau jus tomato.
Produk ini dipelihara dengan pemanasan dan boleh disimpan selama beberapa bulan. Jus yang baru diperah juga boleh didapati di kaunter peti sejuk di beberapa pasar raya dan pasar organik. Anda harus minum ini secepat mungkin kerana kehilangan nutrien berlaku setiap hari. Anda juga boleh membuat jus daripada sayur-sayuran mentah saderi sendiri; pemerah perlahan, sebagai contoh, disyorkan sebagai pemerah jus. Simpan jus segar dan terbuka di dalam peti sejuk.
Bagaimana untuk menyediakan jus saderi sendiri
Untuk jus saderi, basuh dan potong tangkai, carik dan masukkan ke dalam juicer. Anda juga boleh memproses sayur-sayuran dengan sedikit air dalam pengisar dan kemudian menapis jisim melalui kain. Anda boleh menggunakan daun semasa menyediakan saderi. Walau bagaimanapun, mereka meningkatkan rasa sedikit pahit sayur-sayuran. Untuk resipi smoothie saderi yang lazat, buah-buahan seperti epal, nanas, pear dan oren disyorkan sebagai tambahan kepada saka yang paling segar. Pudina, halia, dan herba melengkapkan rasa seperti yang dikehendaki.
