in ,

Ayam Dibungkus Ham dan Asparagus

5 dari 4 undi
Jumlah masa 1 jam
Kursus makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 4 orang
Kalori 168 kcal

Ramuan
 

  • 1 Sekumpulan Asparagus putih
  • 1 Sekumpulan Asparagus hijau
  • 600 g Fillet dada ayam
  • 6 keping Parma dia
  • Beberapa tangkai thyme
  • 0,5 Sekumpulan Chervil
  • 2 sudu besar Minyak zaitun
  • 1 Orange
  • 1,5 sudu besar Cecair madu
  • Lada garam

arahan
 

  • Basuh kedua-dua jenis asparagus. Kupas asparagus putih. Potong semua asparagus menjadi kepingan serong. Potong isi ayam kepada tiga bahagian. Taburkan dengan garam dan lada sulah. Potong separuh setiap kepingan ham. Tutup setiap keping ayam dengan setengah tangkai thyme, kemudian bungkus separuh keping ham.
  • Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali besar. Goreng daging pada setiap sisi selama lebih kurang. 2 - 3 minit. Kemudian masukkan ke dalam loyang dan masak dalam ketuhar panas pada suhu 100 darjah lebih kurang. 20 - 30 minit.
  • Sementara itu, panaskan baki minyak dalam kuali dan goreng asparagus putih di dalamnya selama 10 minit. Asparagus hijau tidak mengambil masa yang lama, dswg. hanya tambah selepas lebih kurang. 5 minit. Perah jus dari oren dan campurkan dengan madu. Tuangkan ke dalam kuali dan didihkan sedikit. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa. Petik chervil dan taburkan di atasnya. Susun semuanya bersama-sama.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 168kcalKarbohidrat: 4.1gProtein: 20.3gLemak: 7.8g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Nasi Sayur dengan 2 Jenis Ikan dalam Sos Lettuce Krim

Apple Pita