Contents [show]
show
Ramuan
- 0,5 chicory segar
- 0,5 Jeruk segar
- 1 sudu besar Jem strawberi
- 1 Banana
- Garam
- Lada
- 1 sudu kecil Madu
- 0,5 Lemon
- Minyak zaitun yang ditekan sejuk
- 2 sudu kecil Jem strawberi
- 4 Serpihan coklat
- Cuka balsamic
- Balsem lemon beku
arahan
- Basuh daun chicory, buang hujung tangkai dan kemudian potong seukuran gigitan. Isi oren menjadi kepingan halus. Kupas pisang dan potong.
- Buat vineaigrette daripada garam, lada, madu, jus lemon, cuka balsamic dan minyak zaitun dan tuangkan ke atas buah. Campurkan dalam balm lemon. Biarkan ia curam selama kira-kira 1/2 jam. Susun di atas pinggan bersama pisang dan bahan yang tinggal
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 147kcalKarbohidrat: 35.7gProtein: 0.2gLemak: 0.1g