Kopi dengan Minyak Kelapa: Penyediaan dan Petua

Kopi dengan minyak kelapa, juga dikenali sebagai "kopi kalis peluru", adalah sebahagian daripada diet di Amerika Syarikat. Ini adalah mengenai mengurangkan karbohidrat dalam diet dan meningkatkan lemak dengan ketara.

Kopi dengan minyak kelapa: Begini cara ia berfungsi

Bentuk kopi pagi ini bertujuan untuk menggantikan sarapan pagi secara umum. Anda memerlukan secawan kopi dan 21 hingga 3 sudu besar minyak kelapa.

• Penyediaan itu sendiri sangat mudah. Anda mendidih kopi penapis dan kemudian campurkan dalam pengisar dengan jumlah minyak kelapa yang dikehendaki. Campurkan semuanya selama kira-kira 20 saat. Jumlahnya boleh diubah mengikut citarasa. Apabila digunakan sebagai diet, 1 sudu teh mentega pastur ditambah.
• Kopi ini mempunyai beberapa kesan pada badan. Oleh kerana kandungan lemak yang tinggi, kopi harus mengelakkan rasa lapar pada waktu pagi dan memberikan tenaga sepanjang pagi.
• Kesan lain ialah pengikatan kafein oleh lemak. Dengan kopi biasa, kafein menembak ke dalam darah dengan cepat, supaya parasnya meningkat dengan cepat, tetapi juga turun dengan cepat semula. Akibatnya, kopi cenderung untuk membuat anda lebih letih selepas tinggi pendek. Dengan kopi kalis peluru, lemak menghalang kafein daripada diserap dengan cepat dan paras dalam darah perlahan-lahan meningkat. Oleh itu, kesannya lebih lama dan lebih lembut.

Kopi Minyak Kelapa: Sihat atau Tidak?

Sudah tentu, dengan penggantian khas untuk sarapan pagi ini, timbul persoalan sama ada ini boleh menyihatkan dalam jangka masa panjang.

• Namun, kopi sebegini tidak boleh menggantikan sarapan pagi yang sihat dan seimbang. Kerana minuman itu tidak mempunyai banyak unsur surih penting yang boleh disediakan oleh muesli dengan buah atau telur hancur. Di samping itu, ia tidak mengandungi serat makanan, yang penting untuk berfungsi dengan baik saluran usus.
• Selain itu, kopi ini memastikan pengambilan asid lemak tepu yang berlebihan. Jika diambil secara berlebihan, ia boleh mencetuskan penyakit kardiovaskular. Terutama jika anda sudah mengalami kolesterol tinggi, anda harus mengelakkan bentuk kopi ini.
• Akibatnya, kopi ini secara amnya tidak disyorkan sebagai pengganti biasa dan lengkap untuk sarapan pagi yang sihat.