Memasak Pisang Melawan Masalah Tidur – Beginilah Ia Berfungsi

Pisang sebagai bantuan tidur – itulah sebabnya ia sangat sesuai

1. Pertama, kami akan memberitahu anda mengapa pisang rebus boleh membantu anda dengan masalah tidur:
2. Pisang kaya dengan kalium dan magnesium, kedua-duanya menyumbang kepada kelonggaran badan. Magnesium amat penting supaya otot dan saraf dapat berehat dengan betul.
3. Magnesium juga menyumbang kepada tidur anda menjadi lebih tenang dan anda boleh tidur dengan lebih tenang.

Memasak pisang untuk mengatasi masalah tidur – itulah cara ia berfungsi

• Sekarang anda tahu mengapa pisang baik untuk masalah tidur, baca di bawah cara menyediakannya dengan betul:
• Mula-mula, beli pisang yang bagus dan saiz yang baik jika boleh. Biasanya, sebiji pisang cukup pada waktu petang, tetapi jika anda mempunyai pisang yang sangat kecil, anda perlu menggunakan dua. Pastikan anda menggunakan pisang organik kerana anda akan menyediakan pisang dengan kulit.
• Dengan menggunakan pisau dapur yang tajam, potong kedua-dua hujung pisang. Potongan potongan hendaklah kira-kira satu inci lebar. Kemudian basuh pisang dengan bersih.
• Sekarang masukkan pisang dalam 500 mililiter air mendidih. Di sana anda biarkan buah masak selama kira-kira sepuluh minit. Kemudian tuangkan air rebusan melalui ayak halus ke dalam gelas atau cawan. Setelah suam-suam kuku, anda boleh minum dan kemudian tidur.
• Petua: Rasa minuman ini lebih enak dengan sedikit kayu manis dan menghaluskannya dengan nota yang menyenangkan.