Emma Miller
Terdapat stereotaip yang terkenal bahawa kopi adalah minuman yang menyegarkan dan ajaib yang boleh membantu anda mengatasi kekurangan tidur. Para saintis telah menjawab sama ada ini benar.
Kopi membantu anda bangun lebih cepat dan meningkatkan jumlah tenaga, tetapi ia tidak menggantikan jam tidur yang badan anda tidak cukup untuk pulih.
Wakil-wakil jabatan psikiatri dan psikologi di Universiti Michigan menilai sejauh mana kopi membantu mengatasi kesan negatif kekurangan tidur pada kebolehan kognitif. Para saintis menjalankan eksperimen yang melibatkan 275 sukarelawan. Mereka dibahagikan kepada kumpulan: yang pertama menghabiskan malam tanpa tidur di makmal, dan yang kedua dibenarkan tidur di rumah.
Keesokan paginya, kedua-dua kumpulan sukarelawan diberi kapsul kafein dan plasebo dan kemudian diminta untuk menyelesaikan ujian kepekatan. Subjek juga terpaksa berhadapan dengan tugas penempatan yang lebih kompleks, yang memerlukan peserta melakukan tindakan dalam susunan yang betul tanpa jurang atau pengulangan.
Menurut ketua kajian, Dr Kimberly Fenn, kurang tidur menjejaskan prestasi peserta dalam kedua-dua tugasan. Menurutnya, kafein hanya menyumbang kepada penyelesaian tugas mudah itu, tetapi bagi kebanyakan peserta, kopi masih tidak membantu mereka menghadapi tugas penempatan.
