Minum Air Garam atau Tidak? – Apa yang Anda Perlu Tahu mengenainya

Minum air masin adalah trend kesihatan baharu. Dalam petua kesihatan ini, anda boleh mengetahui apa yang sepatutnya dibawa oleh rawatan air garam, mengapa anda harus menahan diri daripadanya dan bagaimana air masin memberi kesan kepada badan.

Minum air garam - inilah yang berlaku di dalam badan

Tubuh manusia memerlukan garam untuk pelbagai fungsi.

• Kandungan garam semulajadi dalam tubuh manusia ialah 0.9 peratus. Kepekatan ini tidak boleh melebihi.
• Jika anda minum air masin, kepekatan biasanya jauh lebih tinggi. Air laut, sebagai contoh, mempunyai kemasinan 3.5 peratus.
• Jika anda minum banyak air masin, badan cuba mengimbangi kepekatan yang berlebihan.
• Untuk mencapai keseimbangan antara paras garam dalam darah dan dalam sel, badan mengeluarkan cecair dari sel.
• Pada dasarnya, jika anda menghilangkan dahaga anda dengan air masin, anda akan mati kehausan.

Minum air masin adalah baik untuk kesihatan anda – apakah guna penawar air garam?

Trend kesihatan menjanjikan untuk menyahtoksik badan dengan meminum air garam secara berkala.

• Di samping itu, peningkatan pengeluaran asid gastrik yang dirangsang oleh air garam sepatutnya membolehkan makanan dihadam dengan lebih cepat. Pengambilan air garam secara tetap juga harus membantu penurunan berat badan.
• Walaupun penawar air garam itu adalah untuk mengekalkan apa yang dijanjikan, yang belum terbukti - ia sama sekali tidak sihat.
• Terlalu banyak garam tidak sihat untuk badan - walaupun jumlah garam yang ditelan tidak menyebabkan tindak balas yang dijelaskan dalam perenggan pertama.
• Sebagai contoh, terlalu banyak garam membawa kepada tekanan darah tinggi. Maksimum 5 gram garam setiap hari disyorkan. Kebanyakan orang mengambil lebih daripada yang disyorkan melalui diet mereka.

Menelan air laut - adakah ia berbahaya?

Jika anda tertelan air laut secara tidak sengaja, anda tidak perlu risau tentang kesihatan anda.

• Tubuh boleh menampung dengan baik dengan jumlah air garam ini.
• Ia hanya menjadi berbahaya jika anda kerap membekalkan badan dengan air garam yang sangat pekat, seperti semasa penawar air garam.
• Anda juga tidak boleh menghilangkan dahaga dengan air masin dan oleh itu minum air laut.