in

Feta pada Salad Couscous

5 dari 4 undi
Masa persediaan 30 minit
Masa Masak 12 minit
Jumlah masa 42 minit
Jenis Sajian makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 4 orang
Kalori 320 kcal

Ramuan
 

  • 150 g couscous baik
  • 1 saiz sederhana Lada merah
  • 0,5 rumpun Parsley
  • 3 sudu besar Minyak rapeseed
  • 1 sudu kecil Cecair madu
  • 2 sudu besar Jus lemon
  • Garam dan lada
  • 400 g Keju feta
  • 1 Telur
  • 20 g Tepung
  • 50 g Panko (serbuk roti)
  • 2 sudu besar Minyak rapeseed

arahan
 

  • Sediakan couscous mengikut arahan pada paket. Basuh lada, potong separuh, keluarkan biji dan potong lada menjadi kiub kecil. Potong kasar pasli. Kisarkan couscous yang telah siap dengan garpu, campurkan dengan jus lemon, 3 sudu besar minyak biji lobak, madu, garam dan lada. Lipat dalam paprika dan pasli.
  • Masukkan tepung ke dalam pinggan. Pukul telur dalam pinggan yang dalam, pukul dengan sedikit garam dan lada sulah. Masukkan serbuk panko ke dalam pinggan. Belah separuh keju feta, masukkan tepung dahulu, kemudian telur dan panko. Dalam kuali bersalut dengan 2 sudu besar minyak goreng sehingga coklat muda di semua sisi. Toskan keju feta di atas kertas dapur. Susun salad couscous di atas pinggan dan hidangkan bersama keju feta.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 320kcalKarbohidrat: 18.1gProtein: 9.4gLemak: 23.3g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Fillet Pikeperch dengan Kacang Perancis dan Lobak Merah dan Tumbuk Kentang

Ayam Bakar dengan Salad Kentang dan Timun