John Myers
[lwptoc]
Sama ada kemelut pon kadang-kadang tiada kena mengena dengan tabiat makan. Mungkin juga ada sebab lain di sebaliknya. Lima makanan menggemukkan tanpa kalori.
Adakah anda tahu itu? Mereka melakukan tanpa gula-gula dan makan diet rendah lemak dan masih, tiada apa yang berlaku pada skala. Sebabnya boleh jadi makanan menggemukkan yang tidak mempunyai kalori.
Makanan menggemukkan yang tiada kalori? Ya: tiroid yang tidak aktif, contohnya, atau tekanan berterusan.
Kami telah mendedahkan lima makanan penggemukan yang paling biasa tanpa kalori untuk anda. Dan beritahu anda bagaimana anda boleh mengelakkannya dengan mudah.
Tiroid
Punca: Jika kelenjar tiroid kurang aktif, organ tersebut tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi. Hasilnya: badan berjalan pada penunu belakang dan oleh itu mempunyai keperluan tenaga yang rendah.
Perkara yang membantu: Kekurangan boleh dikesan melalui ujian darah di doktor keluarga. Ini boleh dikompensasikan dengan persediaan hormon.
Berubah mengikut usia
Punca: Dengan peningkatan usia, jisim otot berkurangan, dan deposit lemak terbentuk dengan lebih mudah. Di samping itu, keseimbangan hormon berubah.
Perkara yang membantu: Banyakkan senaman, terutamanya senaman kekuatan. Dan terapi yang disertakan dengan garam Schuessler. Doktor keluarga anda boleh menguji sama ada terdapat kekurangan hormon dan mengimbanginya dengan ubat.
Ubat
Punca: Ubat tertentu boleh menjejaskan metabolisme dan selera makan. Ini termasuk, di atas semua, ubat psikotropik, antidiabetik, antihipertensi, persediaan kortison, dan pil perancang.
Perkara yang membantu: Sisipan pakej memberikan maklumat sama ada penambahan berat badan boleh berlaku sebagai kesan sampingan. "Jika ini berlaku, berbincang dengan doktor anda tentang ubat alternatif," nasihat Dr.
Kurang tidur
Punca: Semasa tidur, badan mengeluarkan hormon "leptin" yang mengenyangkan. Akibatnya, kurang tidur menyebabkan lebih banyak kelaparan pada siang hari.
Perkara yang membantu: Sentiasa biarkan diri anda cukup tidur (sekurang-kurangnya tujuh jam). Tidak boleh tidur? Helah 1 minit akan membantu anda dengan ini.
tekanan
Puncanya: "Di bawah tekanan mental, hormon tekanan 'kortisol' semakin dikeluarkan, dan itu mengubah metabolisme kita," jelas pensyarah pemakanan Meike Schmalstieg. Hasilnya: "Keperluan tenaga kami semakin meningkat, dan kami semakin lapar."
