in

Fillet Pikeperch Goreng dengan Kulit, dengan Sayur Kacang dan Pure Parsley

5 dari 10 undi
Jenis Sajian makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 2 orang
Kalori 11 kcal

Ramuan
 

  • 400 g Fillet Pikeperch benar-benar tanpa tulang, saya mendapat 4 keping
  • 1 Lemon segar, diperah
  • 7 Kentang
  • 0,5 rumpun Parsley dicincang
  • 400 g Kacang segar
  • 1 sudu kecil Musim Panas
  • Tepung
  • Garam, buah pala
  • Sedikit mentega untuk menggoreng dan Sedikit untuk puri
  • Ada yang minum susu

arahan
 

  • Kupas kentang, potong dua dan masukkan ke dalam air masin yang sejuk dan masak sehingga masak.
  • Basuh kacang, tutup penutup dengan sedikit air masin dan renehkan sedikit rasa. kalis gigitan. Buang air dan panaskan dengan sedikit mentega.
  • Tuangkan lapisan pekat jus lemon ke atas fillet, perasakan dengan garam. Biarkan ia curam selama 30 minit. Tepuk kering dengan Zewa. Canai dalam tepung. Biarkan kuali panas kemudian masukkan sedikit mentega. Goreng ikan dengan bahagian kulitnya garing dan kemudian putar. Tidak mengambil masa 3 minit.
  • Toskan air kentang. Stomp dan lipat dalam pasli. Garam, muskat, punggung 🙂 dan tambah sedikit susu sehingga pulpa yang dikehendaki dicapai.
  • Tidak perlu sos di sini.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 11kcalKarbohidrat: 1.8gProtein: 0.7gLemak: 0.1g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Sup Kari Berapi dengan Udang dan Kerepek Ubi

Spaghetti dengan Sos Tomato Merguez