John Myers
Contents [show]
show
Ramuan
- Fillet herring
selain daripada itu:
- 2 tomato
- 1 kecil Bawang dalam jalur
- 2 kecil gherkins
- Lada perasa
- Garam
- 1 sudu kecil Cuka balsamic
- 2 sudu kecil Minyak zaitun yang baik
- Pasli untuk hiasan
Sebagai tambahan:
- Kentang, kecil dan dengan kulit
- 1 sudu kecil Biji jintan
arahan
- Kami menyediakan fillet herring sehari sebelumnya dan hanya mengeluarkannya dari peti sejuk untuk hidangan baru.
- Basuh kentang, tutup dengan air dan reneh dengan satu sudu teh biji jintan selama kira-kira 20 minit, kemudian toskan dan kupas.
- Susun fillet herring dengan perapan epal dan bawang di atas pinggan dan hiaskan dengan timun kecil. Letakkan tomato dalam baji, sapukan jalur bawang di atasnya, perasakan dengan garam dan lada, gerimis dengan cuka balsamic dan minyak zaitun dan sajikan hidangan dengan kentang yang dikupas.
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 13kcalKarbohidrat: 1.4gProtein: 0.5gLemak: 0.1g
