Resipi Smoothie Hijau – Tiga Alternatif Sedap

Terdapat banyak resipi smoothie hijau, tetapi kebanyakannya melibatkan bahan-bahan eksotik. Tetapi ada juga cara yang lebih mudah dan lebih penting lagi bermusim. Kami membentangkan tiga resipi yang tidak memerlukan senarai membeli-belah yang panjang.

Resipi smoothie hijau yang diperbuat daripada buah beri dan salad

Pada musim panas, smoothie hijau yang diperbuat daripada beri adalah idea yang baik.

• Untuk smoothie hijau ini, anda memerlukan setengah salad dan 250 gram buah beri pilihan anda. Ia boleh menjadi strawberi, beri hitam, kismis, atau raspberi – atau campuran kesemuanya.
• Tambah 150 hingga 250 mililiter air, bergantung pada tahap cecair yang anda inginkan smoothie hijau anda.
• Semua bahan hanya dibasuh dalam pengisar dan dicampur ke dalam smoothie berkrim.

Bayam dan pisang untuk kesihatan

Dengan smoothie ini juga, anda boleh bertahan tanpa banyak bahan eksotik.

• Apa yang anda perlukan hanyalah dua pisang dan 125 gram bayam bayi. Perkara yang perlu anda pertimbangkan semasa makan bayam mentah dijelaskan dalam artikel lain. 100 mililiter air berfungsi sebagai cecair.
• Apa yang anda perlu lakukan sekarang ialah mencuci anak bayam dan mengupas pisang. Masukkan semua bahan dalam pengisar dan anda mempunyai snek yang sihat di antaranya.

Green Smoothie – pemakanan sihat walaupun pada musim luruh dan musim sejuk

Terdapat juga bahan-bahan yang sihat untuk smoothie hijau pada musim luruh dan musim sejuk

• Untuk smoothie hijau musim luruh, gunakan dua epal atau pir, mana-mana buah yang anda suka. Untuk bahan hijau, anda mempunyai pilihan antara 125 gram salad kambing atau jumlah kangkung yang sama. Di sini juga, 100 mililiter air membawa cecair yang diperlukan ke dalam smoothie hijau.
• Basuh dan inti epal atau pear dan potong buah menjadi kepingan besar. Memandangkan anda memakan kulitnya, kami menunjukkan kepada anda cara membuang racun perosak daripada epal dalam siaran lain. Salad kambing dibersihkan dan kangkung dicuci dan dicincang kasar
• Sekarang semua bahan masuk semula ke dalam pengisar dan dicampur ke dalam smoothie hijau berkrim.