John Myers
Sebenarnya, oren kaya dengan vitamin C, jadi hanya dengan jumlah yang betul buah sitrus ini dapat menyediakan keperluan harian anda. Dua oren cukup. Lebih baik mereka berada di musim di Eropah semasa musim sejuk, iaitu dari November. Jadi anda boleh menggunakan oren dan kandungan vitamin Cnya tepat apabila sistem imun memerlukan rangsangan tambahan. Buah sitrus lain juga popular, terutamanya lemon. Begitu juga, pembekal vitamin C yang berkesan dari Eropah juga adalah rose hips, blackcurrant dan lada. Memandangkan dua yang pertama jarang terdapat dalam menu dalam kehidupan seharian - terutamanya pada musim sejuk - anda boleh menampung keperluan vitamin C harian anda dengan lemon dan oren dengan yakin. Terutama kerana oren mengandungi vitamin lain yang berharga.
Vitamin C: Lemon vs. Oren
Setiap kali selsema kelihatan menyerang, ramai orang beralih kepada limau panas. Air lemon juga dikatakan menyihatkan. Lemon juga mengandungi sedikit vitamin C daripada oren. Dan dia lebih masam. Oren pula rasanya lebih manis. Ini mungkin kerana ia dikatakan berasal dari China dan Timur Laut India daripada kacukan antara limau dan limau. Pada masa yang sama, ia bagus dan berair, sebab itu anda juga boleh mengambil vitamin C dalam oren dalam bentuk cecair. Adalah lebih baik untuk bergantung pada jus yang baru diperah. Oleh kerana vitamin C adalah sensitif terhadap haba, lebih baik mengambil buah mentah. Oleh itu, teh ais lemon buatan sendiri kami lebih menjurus kepada campuran penyegaran dan keseronokan. Secara kebetulan, kebanyakan oren hari ini berasal dari Brazil. Di Eropah, mereka ditanam di kawasan Mediterranean. Pakar kami mengetahui jenis sayuran yang paling banyak mengandungi vitamin C. Beliau juga menjawab soalan sama ada lada merah mengandungi lebih banyak vitamin C daripada kuning dan hijau.
