Emma Miller
Selain itu, kata pakar pemakanan dan pakar pemakanan terkenal Lera Lavsky, bayam sepatutnya sangat baik untuk orang yang sering diserang selsema. Bayam jika dimakan dengan kerap membawa banyak manfaat kepada tubuh.
“Bayam adalah gudang nutrien. Ia amat berguna untuk orang yang mengalami masalah kardiovaskular, kerana ia mengandungi kalium dan magnesium. Mineral ini membantu mengekalkan tekanan darah normal dan mengendurkan otot jantung. Bagi orang yang sering sakit, bayam sesuai sebagai sumber vitamin C, yang membantu mengekalkan imuniti semasa tempoh sakit. Jangan lupa bahawa bayam mengandungi banyak oksalat dan penggunaannya harus dihadkan bagi mereka yang mempunyai masalah buah pinggang,” kata Lavsky.
Selain itu, pakar pemakanan berkata, bayam adalah baik untuk orang yang sering diserang selsema.
“Bagi orang yang sering sakit, bayam adalah sumber vitamin C yang baik, yang membantu mengekalkan imuniti semasa tempoh sakit. Jangan lupa bayam mengandungi banyak oksalat dan pengambilannya harus dihadkan bagi mereka yang mempunyai masalah buah pinggang,” ringkas pakar pemakanan itu.
