Emma Miller
Untuk memastikan Malam Tahun Baru anda tidak berubah menjadi serangan ke atas farmasi berdekatan, ikuti beberapa peraturan mudah semasa perayaan:
- Makan lebih banyak sayur-sayuran hijau - serat dalam komposisi akan mewujudkan rasa kenyang dan tidak akan membenarkan anda kehilangan kawalan ke atas diri anda;
- gabungkan produk dengan betul – jangan gabungkan daging dengan roti, dan telur dengan kentang dan keju;
- ambil enzim sebelum anda duduk untuk makan;
- minum segelas air dengan lemon setengah jam sebelum makan, dan cuba untuk tidak meminumnya semasa makan;
- jangan makan makanan berlemak yang mengambil masa yang lama untuk dihadam, jika tidak, perut anda akan menderita selama 1 hingga 3 hari;
- mengecualikan produk tenusu daripada diet percutian anda;
- Cuba elakkan pencuci mulut, terutamanya berdasarkan krim mentega.
Ia tidak akan berlebihan dan selepas bercuti pada waktu pagi pergi untuk berlari atau sekurang-kurangnya melakukan senaman, dan kemudian pergi ke luar. Badan parti yang letih memerlukan oksigen dan pergerakan.
Apa yang anda boleh makan apabila keracunan dan bagaimana untuk membantu diri anda
Jika selepas semua, anda tidak dapat mengatasi keinginan yang luar biasa untuk mencuba semua yang ada di meja percutian.
Jika anda tidak sihat pada waktu pagi, anda harus memahami sama ada anda mahu makan atau tidak. Jika tidak, anda boleh melakukannya dengan banyak cecair dan menyediakan diri anda dengan banyak minuman. Jika kelaparan masih dirasakan, diet akan datang untuk menyelamatkan:
- pisang;
- nasi;
- epal;
- roti bakar.
Diet anda selama 3 hari hanya terdiri daripada produk ini. Makan supaya tidak rasa loya, tetapi juga untuk kenyang. Pada akhir tempoh ini, anda boleh makan telur rebus, buah-buahan segar, sayur-sayuran kukus, dan daging putih sedikit demi sedikit.
