Emma Miller
Terdapat beberapa sandwic yang, jika disediakan dengan betul, akan sangat berguna untuk tubuh manusia, kata pakar pemakanan.
Terdapat resipi sandwic tertentu yang akan baik untuk badan. Ini diberitahu oleh pakar pemakanan dan pakar gastroenterologi terkenal Nuria Dianova.
Menurut pakar, semasa menyediakan pembuka selera ini, anda perlu menggunakan roti hitam dan menambah lebih banyak sayur-sayuran. Roti boleh digantikan bukan sahaja dengan roti hitam, tetapi juga dengan roti kelabu atau bijirin penuh, dan sebarang produk protein dan lemak seperti sosej atau keju boleh diletakkan di atas. Sandwic juga kekurangan serat, katanya.
“Perkara utama yang perlu difahami ialah untuk membuat sandwic benar-benar sihat, anda perlu menambah 100 gram sayur-sayuran atau buah-buahan lagi kepada 100 gram sandwic konvensional, atau lebih baik lagi, 200 gram. Maksudnya, serat harus dua kali lebih banyak daripada bahan-bahan lain,” kata pakar itu.
Sebelum itu, pakar gastroenterologi dan Ph.D. dalam bidang perubatan Sergey Vyalov bercakap tentang bahaya makanan yang biasa dimakan orang semasa sarapan pagi. Beliau menekankan bahawa sandwic dengan keju dan mentega mempunyai kesan negatif pada jantung dan pankreas.
