John Myers
Pemakanan yang tidak sihat adalah punca banyak gangguan kesihatan. Tetapi apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan pemakanan yang tidak sihat? Dalam bahagian ini, kami memberitahu anda tentang kesilapan pemakanan yang meluas, akibatnya yang mungkin untuk kesihatan, dan, akhir sekali, kemungkinan bagaimana untuk melakukannya dengan lebih baik dan lebih sihat.
Pengaruh diet terhadap kesihatan
Diet - bersama-sama dengan aktiviti fizikal, cahaya matahari, dan kehidupan mental yang seimbang - mungkin mempunyai pengaruh yang paling besar terhadap kesejahteraan kita, kecergasan kita dan kesihatan kita.
Walaupun sukan bukan untuk semua orang dan jiwa sering berjalan dengan caranya sendiri, diet boleh diubah tanpa banyak usaha, cepat, dan dengan kejayaan yang ketara.
Tidak, kami tidak melupakan gen. Cuma gen - walaupun mereka sebenarnya bertanggungjawab untuk penyakit ini atau itu - hanya menjadi aktif apabila pemakanan diabaikan, organisma mengalami kekurangan bahan penting akibatnya, sistem imun akhirnya lemah dan dengan itu pembiakan yang betul tanah untuk penyakit dan penderitaan dicipta.
Makan makanan yang salah
Kebanyakan kita sudah biasa membeli makanan untuk diet kita di pasaraya atau tempat makanan segera.
Kami telah melakukan ini sejak kami masih kecil, jadi cara mendapatkan bahan makanan ini adalah perkara biasa bagi kami, tetapi ia membuatkan kami lupa makanan yang sebenarnya baik dan sihat untuk kami.
Oleh itu, majoriti semua makanan di kedai dan restoran tidak sesuai sama sekali dengan diet yang sihat.
Ia adalah pelbagai jenis produk yang diproses secara industri dan barangan dalam tin yang berwarna-warni yang biasanya bertahan selama berbulan-bulan atau sekurang-kurangnya minggu.
Pelbagai bahan tambahan makanan kimia yang tidak berkesudahan, bersama-sama dengan proses teknologi yang canggih, memastikan bahawa perkara yang diisytiharkan sebagai makanan sentiasa kelihatan baik dan oleh itu boleh dijual.
Maksud pemakanan sihat
Tetapi tujuan pemakanan bukan hanya untuk kenyang secepat mungkin dengan bantuan mana-mana jisim, tetapi selalunya hanya untuk masa yang singkat dan tidak jarang dengan harga ketidakselesaan dan masalah penghadaman, tetapi untuk kekal sihat, gembira, dan penting. .
Nilai kenyang sementara makanan mungkin penting pada masa yang diperlukan. Walau bagaimanapun, jika kita tidak hidup dalam peperangan atau situasi krisis yang lain, maka kita harus memilih makanan kita berdasarkan kandungan bahan pentingnya.
Walau bagaimanapun, kami hanya menemui bahan penting seperti vitamin, enzim dan bahan tumbuhan sekunder dalam kuantiti dan kualiti yang diperlukan untuk kesihatan kita dalam makanan segar dan tidak diproses.
Dan ini adalah yang benar-benar mengisi anda dalam jangka masa panjang kerana anda memberikan badan anda semua yang diperlukan.
Kesedaran kesihatan menurun
Memandangkan hanya segelintir orang yang masih mencari makanan yang segar, asli dan berpuas hati dengan rangkaian yang nampaknya banyak tetapi menyedihkan di pasar raya, kesihatan awam semakin diingini.
Panduan rasmi berada di bawah pengaruh industri dan kurang mengambil berat tentang kesejahteraan pengguna, jadi akhirnya penerima manfaat adalah mereka yang tidak mengambil berat tentang pencegahan sebenar mahupun penawar sebenar tetapi mencari saluran untuk ubat dan terapi.
