John Myers
Semua orang mengenali mereka, semua orang menyukainya - nanas adalah salah satu buah tropika yang paling popular kerana kemanisannya. Tetapi adakah buah itu sihat? Kami menyediakan anda jawapannya.
Nanas – sedap dan sihat
- Rasa nanas sungguh manis apabila masak sepenuhnya dan membusuk selera dengan aroma yang istimewa. Ia bukan sahaja boleh didapati dalam salad buah-buahan dan koktel tetapi juga pada satu atau yang lain pizza. Baca di sini bagaimana anda boleh mengenali nanas masak di pasar raya.
- Apabila anda memakannya, anda bukan sahaja menghidangkan selera anda, tetapi anda juga melakukan sesuatu yang baik untuk badan anda. Buahnya mengawal tekanan darah dan mempunyai kesan yang sangat positif pada organ pencernaan dan proses pencernaan. Di atas semua, mereka yang mengalami tekanan darah tinggi dinasihatkan untuk mengambil nanas.
- Satu lagi kesan sampingan positif ialah rangsangan pembakaran lemak. Ini dilakukan oleh pelbagai enzim seperti bromelain, peroksidase atau invertase.
- Daging nanas mengandungi 15% gula. Nampak seperti banyak pada pandangan pertama, tetapi tidak kritikal. Badan menukarkan sebatian gula kepada glukosa, dan dengan itu menjadi bahan yang boleh digunakan serta-merta.
- Dengan hanya 55 kilokalori setiap 100 gram, buah tropika adalah produk kalori yang agak rendah. Tetapi ia mengandungi semua nutrien yang lebih sihat. Vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan kalium hanyalah sebahagian daripadanya.
- Pakar pemakanan mengesyorkan nanas untuk pembersihan dan detoksifikasi. Terima kasih kepada kesan anti-radang dan antikonvulsannya, ia adalah bahagian yang berharga dalam diet ini.
