Paul Keller
Adakah anda tahu bahawa daging labu membantu anda menurunkan berat badan? Dan labu itu bukan sahaja menjadikan anda sihat, tetapi juga cantik? 10 fakta mengejutkan tentang musim labu.
Musim labu pada musim luruh membuatkan kami gembira – anda juga? Di sini anda akan mengetahui fakta menarik tentang labu dan juga sama ada labu itu sihat.
Adakah Labu Sihat? Betapa baiknya labu dan sup labu dapat membantu kita
Labu itu sihat - banyak yang boleh dikatakan. Tetapi bilakah ia masak dan adakah ia penting jenis labu yang saya gunakan? Dan adakah labu buah atau sayur? Anda boleh mengetahuinya dan banyak lagi dalam fakta kami
Kerana labu bukan sahaja rasanya yang lazat, ia adalah tambahan sebenar untuk diet anda. Dan tidak kira sama ada labu Hokkaido atau lain-lain seperti labu butternut, sama ada sebagai sup, minyak biji labu atau dalam banyak resipi lain untuk dimakan, dengan labu anda sentiasa berada di sebelah kanan dan melakukan sesuatu yang baik untuk badan anda. Tetapi sekarang kita sampai kepada fakta yang menjadikan labu itu sihat.
labu dah masak ke? ketuk!
Labu bertimbun di kedai. Tetapi bagaimana anda tahu labu mana yang paling enak? Terdapat dua helah untuk ini: Di satu pihak, teknik mengetuk membantu, sama seperti tembikai. Kalau bunyi labu hampa, dah masak. Sebaliknya, warna memberikan maklumat, ia mestilah oren terang dan tidak mempunyai sebarang bintik hijau. Kemudian labu bersedia untuk sup labu yang sihat, resipi dari ketuhar dan banyak lagi.
Hokkaido, Butternut and Co.: Setiap varieti mempunyai ciri tersendiri
Labu adalah labu? tak boleh. Perlu mengetahui jenis yang paling biasa. Hokkaido ialah skuasy yang paling terkenal dan mudah disediakan - pulpa masak dengan cepat apabila dimasak dan menjadi berkrim, kulitnya boleh dimakan. Labu butternut, sebaliknya, menarik perhatian dengan biji yang lebih sedikit dan aroma mentega kacang, itulah sebabnya rasanya mentah, serta puri atau sup. Labu pala juga mempunyai aroma yang sangat pedas dan sesuai untuk sup.
Labu cantik
Daging labu padat dengan nutrien. Asid silicic memastikan kulit dan kuku yang cantik, tetapi juga menjadikan tisu penghubung kembali fit. Mata kita juga dijaga secara optimum dengan kandungan beta-karotena yang tinggi. Beta-karotena ditukar kepada vitamin A dalam badan kita - dan vitamin A bukan sahaja penting untuk mata, tetapi juga menyokong kulit dan membran mukus. Di samping itu, anda juga akan menemui vitamin E dan asid folik, seperti yang diketahui oleh Apotheken Umschau.
Sangat sihat: sesuai dengan labu
Wanita khususnya sering mengalami kekurangan zat besi. Labu adalah sumber tumbuhan besi yang baik dan dengan itu juga menguatkan sistem imun kita. Kalsium, sebaliknya, memastikan tulang yang kuat. Ini menjadikan skuasy sihat. Dan dengan itu juga sup labu dan resipi lain. Tambahan sebenar untuk kesihatan anda.
Rendah kalori: Anda boleh menurunkan berat badan dengan labu
Kenduri labu dibenarkan! Walaupun konsistensi menteganya, tumbuhan itu sangat rendah kalori, kerana labu yang sihat terdiri daripada 90% air. Kalium yang terkandung di dalamnya juga mengawal keseimbangan cecair supaya pengekalan air dielakkan.
Labu boleh dibeli lebih awal
Walaupun tanaman berada di musim puncak pada musim gugur, peminat labu boleh menikmatinya lebih lama jika mereka menyimpan. Kerana labu disimpan selama beberapa bulan di tempat yang sejuk, seperti di ruangan bawah tanah! Kemudian anda akhirnya boleh mencuba banyak resipi yang sihat – sebagai tambahan kepada sup, terdapat banyak pilihan lain seperti gulai, labu sumbat dan Co. Hanya apabila kulit mendapat bintik-bintik gelap dan menjadi lembut baru labu itu dilupuskan. Setelah dipotong, labu boleh disimpan dalam filem berpaut di dalam peti sejuk selama seminggu.
Ada labu spageti
Kurangkan berat badan dengan pasta? Skuasy spageti istimewa membolehkan ini. Dagingnya terurai menjadi serat seperti mi semasa memasak, yang kelihatan seperti spageti dan juga boleh diproses seperti ini. Ini menjadikan mereka ideal sebagai pengganti pasta untuk peminat rendah karbohidrat.
Labu boleh dibekukan
Jika anda ingin menikmati sup labu dan labu sepanjang tahun, anda boleh membekukan daging labu. Sebaiknya kupas labu, potong kiub kecil, rebus sebentar dan sejukkan semula. Ini adalah asas yang ideal untuk sup labu.
Labu adalah buah beri
Dan buah beri terbesar di dunia. Tumbuhan labu secara rasmi tergolong dalam buah beri. Kerana saiz dan kulitnya, mereka juga dipanggil beri shell.
Jangan buang biji labu yang sihat
Umum mengetahui bahawa biji labu adalah sihat. Walaupun begitu, kebanyakan orang membuang teras selepas mengosongkannya. Sebaliknya, anda boleh membebaskannya dari daging dan mengeringkannya di atas lembaran penaik selama 20 minit pada suhu 100 darjah, memaniskan atau garam biji labu - snek sudah siap. Resipi boleh semudah itu.
Secara keseluruhannya, labu adalah baik untuk kesihatan anda dan oleh itu sesuai untuk diet anda - seberapa banyak nutrien yang terdapat dalam labu. Makanan yang sangat sedap. Dan jika anda ingin tahu apa yang terkandung dalam minyak biji labu, cuma klik padanya di bawah dan ketahui lebih lanjut tentang minyak yang lazat, bahan-bahan berharganya dan mengapa ia memberi kesan positif kepada kesihatan.
